Как выбрать психолога и перебороть страх обращения

Ищите пробные бесплатные консультации

У @mypsyholog вроде были такие

Лучше пытаться и тратить время, чем не пытаться и терять время

Не попробуешь, не поймешь.

Может психолог вообще не Ваше, а может и Ваше, НО не тот с которым у Вас будет сессия.

Под лежачий камень вода не течет!

Я рекомендую выбирать специалиста по следующим критериям

1. Образование (не поленитесь проверить. Очень важно, чтобы было и высшее образование и долгосрочные программы)

2. Почитайте немного про направления в психологии. Поймёте, что вам ближе

3. Опять про психолога - есть ли личная терапия, супервизии?

4. Посмотрите сайт специалиста или открытые соц.сети

5. Узнайте, где проводится приём (лучше, если это нейтральный кабинет, а не квартира)

6. Стоимость - она очень разная, средняя в спб 4-7 тыс (для специалиста с практикой от 5 лет). Молодые специалисты тоже есть очень хорошие, их стоимость как правило ниже. Выбирайте то, что вам оптимально подходит

7. Свяжитесь со специалистом - даже в момент записи, вы сможете понять комфортно ли вам общаться, договариваться

8. Идите на первую встречу - она во многом ознакомительная. Сверьтесь с собой после встречи - было ли вам ок? В начале первой встречи как правило есть чувство волнения, хорошо если к концу встречи оно ушло или значительно снизилось. Хорошо, когда после первой встречи есть что-то вроде надежды/воодушевления (без фанатизма) и хотя бы в общих чертах понимание куда двигаться.

9. Если что-то пошло не так, не огорчайтесь - нормально, когда мы не с первого раза попадаем. Мастера маникюра, например, тоже долго приходится выбирать. А тут целый психолог

Удачи вам! 🤗

Обычно они 15 минутные сессии- знакомства проводят,без оплаты,что бы самим понять смогут они с вашим запросом работать или нет.И вы поймёте ваш специалист или другого поискать надо.

Что страшного в ом что он не поможет или не подойдет?