Как я справилась с тревожностью без лекарств - личный опыт
Я так горжусь собой, я сумела взять себя в руки и взять под контроль свою тревожность, для меня это реально маленькое достижение, я знаю как тяжело жить с тревожностью каждый день, когда каждый день как пытка какая-то. Не знаю как у меня получилось, я просто посмотрела на себя со стороны, мне было очень тяжко видеть себя исхудавшей, истощенной, я очень на себя разозлись, и в один момент как я ранее и писала, я начала дома заниматься немного спортом, заметила что очень отвлекало, потом начала вовремя кушать, и стараться ложиться нормально спать, читала книги иногда, тоже помогало, и вот прошел целый месяц, без панических атак, я даже набрала 3 кг, да да, не сбросила а набрала. Я знаю что тревожность и панички будут иногда возвращаться, и не говорю что я полностью избавилась от этого, но тот факт что я смогла взять себя в руки, без сторонней помощи, и противотревожных лекарств меня очень радует, честно говоря я думала что я сама уже не вылезу из этого состояния. Не знаю зачем пишу тут, просто захотелось с кем-то поделиться 💞
Я желаю каждой кто страдает тревожным расстройством, справиться наконец-то с этим состоянием и вздохнуть с облегчением 🌸
Я знаю как эта тревожность, отравляет жизнь и уничтожает..
При желании можете написать что вам помогло, может кому-то пригодится 😊
Комментарии
@ameliiiii, я такая же, поэтому ваши посты откликнулись . Буду благодарна за рекомендацию 🙏🏻
@b_adelia, Амирова Светлана Владимировна, очень грамотная успокоила меня, после ее консультации мне стало легче даже в эмоциональном плане тоже, она и успокоила и все подробно объяснила. В лайков мед принимает, все будет хорошо, не переживайте я вас понимаю 💞
Нужно как можно меньше времени оставаться на едине со своими мыслями и меньше гуглить. Я полтора года сходила с ума от тревоги. По утрам рвало от нервов,надумала себе диагнозы. От вечного напряжения поднимала температура себе. От этого еще больше тревоги… Господи,да я даже скорую себе вызывала пару раз. Как вспомню этот ад….
Все постепенно ушло,когда я вышла на работу,по максимуму грузила себя,чтобы не было сил додумывать. Начала пить фенибут на ночь. Сейчас тревога конечно есть,но не такая бешеная
Да, вы правы, чем больше останешься на едине со своими мыслями тем сильнее тревога, у меня тоже и температура поднималась, и накручивала я себе..
Кучу обследований, один раз вообще из-за синяка на ноге чуть скорую не вызвала, синяк был возле Вены, и немного отличался от обычных и я решила что это тромб🤬 с помощью Гугла!🥴
благо муж меня поругал успокоил, и до скорой дело не дошло.
После родов была тревожность,начала пить магний и валерьянку,кушать не могла,только только аппетит возвращается
До сих пор иногда в горле также ком
Тоже хочу начать делать хоть какие нибудь упражнения,но это сложно
Книгу помаленьку читаю чтоб отвлечься от мыслей
Вы молодец!
Еще добавьте ежедневно уход за собой,скрабы маски тоже помогают
Как я вас понимаю, после родов очень тяжело собраться, но все обязательно пройдет
У ми вас все получится! 🌸
Спасибо 💞
Как здорово! Поздравляю! Пусть дальше Вы обретёте стабильность, спокойствие! Спорт очень помогает! Не уменьшайте нагрузки 🫂
@baeva_, если понимаете что сами не справляетесь, то это правильное решение👍🏻
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Здравствуйте. Как ваши дела с желудком ? Удалось выявить проблему ? Была ли она связана с тревожностью или на самом деле были причины для беспокойства?