Алёна
alenakrupnova
Алёна ·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Что делать при безразличии и отсутствии эмоций - советы мам

Может кто знает🤷

Что можно сделать, когда появилось безразличие ко всему?

Отсутствуют эмоции полностью, сложности с принятием решений, все как будто пофигу. 😔

Может есть какие советы, рекомендации?

19.08.2025

Комментарии

kroshchenko.anna
Анна ·Мама сына (4 года)

Пройти тест депрессии Бэка. Оценить какой сильный стресс был в ближайшее время, как с режимом сна и отдыха, питанием и водой. Если база закрыта и есть по тесту субдепрессия или депрессия - к клиническому психологу, к психотерапевту

19.08.2025 Нравится Ответить
vatiki
No name·Мама сына (6 лет)

К морю 🌊

19.08.2025 Нравится Ответить
oa_miss

Дополнительно ко всему выше:

Сдайте анализ на железо и феритин, при дефиците срочно восполнять совместно с витамином С.

19.08.2025 Нравится Ответить
e.zharova7
Евгения·Мама сына (1 год)

Точно!

19.08.2025 Нравится Ответить
e.zharova7
Евгения·Мама сына (1 год)

Присоединяюсь ко всем, если не помогает отпуск, смена обстановки и отдых- обратиться к психологу. Исключить клиническую депрессию.

Иногда работа с психикой - это долгий путь, не одна и не две сессии. Не искать волшебную таблетку, которая поможет за 1 раз.

+ регулярное движение. Если разум «замер», ничего не хочется, начать «расшевеливать» себя через тело. Найти то, что нравится (йога, плавание, танцы, теннис, ходьба, бокс, что угодно) и регулярно двигаться. Кортизол снижается, серотонин, дофамин, эндорфины повышаются. На уровне тела становится легче.

Пишу по собственному примеру. Мне помогает психолог + регулярно йога, пилатес, много ходьбы.

19.08.2025 Нравится Ответить
lizz__
Lisa 🌺·Мама сына (1 год)

Однозначно к специалисту идите, это не норма состояние

19.08.2025 Нравится Ответить
buten4ik
Екатерина·Многодетная мама (6 детей), беременна

Безразличие - один из признаков "выгорания", тотальной усталости... Нужно, конечно, начать с отдыха и выделения времени для себя, если не поможет, то уже к специалисту, значит, проблема глубже...

Пусть у Вас всё наладится🙏🏻🫂❤

19.08.2025 Нравится Ответить
ekaterina2402
Екатерина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Психиатр/психотерапевт

Это состояние - прямое показание к их посещению. С ними решается эта проблема 🙏🏻 не нужно терпеть

19.08.2025 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)

К психиатру, исключить депрессию

19.08.2025 Нравится Ответить
nadyailina
Ильина Надя ·Мама сына (7 лет)

Практики, медитации, нужные книги читать

19.08.2025 Нравится Ответить
kkk01

Обратиться к психотерапевту.

19.08.2025 Нравится Ответить