Может кто знает🤷
Что можно сделать, когда появилось безразличие ко всему?
Отсутствуют эмоции полностью, сложности с принятием решений, все как будто пофигу. 😔
Может есть какие советы, рекомендации?
Дополнительно ко всему выше:
Сдайте анализ на железо и феритин, при дефиците срочно восполнять совместно с витамином С.
Присоединяюсь ко всем, если не помогает отпуск, смена обстановки и отдых- обратиться к психологу. Исключить клиническую депрессию.
Иногда работа с психикой - это долгий путь, не одна и не две сессии. Не искать волшебную таблетку, которая поможет за 1 раз.
+ регулярное движение. Если разум «замер», ничего не хочется, начать «расшевеливать» себя через тело. Найти то, что нравится (йога, плавание, танцы, теннис, ходьба, бокс, что угодно) и регулярно двигаться. Кортизол снижается, серотонин, дофамин, эндорфины повышаются. На уровне тела становится легче.
Пишу по собственному примеру. Мне помогает психолог + регулярно йога, пилатес, много ходьбы.
Безразличие - один из признаков "выгорания", тотальной усталости... Нужно, конечно, начать с отдыха и выделения времени для себя, если не поможет, то уже к специалисту, значит, проблема глубже...
Пусть у Вас всё наладится🙏🏻🫂❤
Психиатр/психотерапевт
Это состояние - прямое показание к их посещению. С ними решается эта проблема 🙏🏻 не нужно терпеть
Пройти тест депрессии Бэка. Оценить какой сильный стресс был в ближайшее время, как с режимом сна и отдыха, питанием и водой. Если база закрыта и есть по тесту субдепрессия или депрессия - к клиническому психологу, к психотерапевту