Как контролировать сахар после еды в кафе и ресторанах?
Гсд девочки
А что вы едите в кафе/ресторанах?
И как потом (где?..) осуществляете контроль глюкозы?
Комментарии
Салаты
Можно даже макароны и мясо, но нужно большим количеством клетчатки заедать, тогда вылета не будет
Главное, чтобы соблюдалось правило тарелки и в составе блюд не было сахара
На моей странице есть посты, где я выложила рекомендации по питанию с гсд
Это все очень странно.. держу диету и вылеты даже на малое количество норм углей после клетчатки и белка.
Психанула. Сделала кофе с молоком и сьела сладкий пирог грамм 70гр (промышленный, и сахара немеряно и пшеничная мука). Правда после зелени и креветок, но все равно это дикое нарушение же. И все в норме, 6,2.
Как так
@vinun это если употребить только запрещенные. А после большого количества клетчатки и белка (что и было в моем случае) уже не так, будет сильно сглажена кривая.
@yaku_ninka_ya быстрые углеводы - они на то и быстрые. Не имеет большого значения, съели ли вы до этого ещё что или ели только их. Иначе бы они не были запрещенными. Тем более без датчика вы не можете быть уверены, сглажена у вас кривая или нет. Особенно с учётом ещё дополнительного смешения углеводов. Но дело ваше
Я с гсд 3 недели и пока не наладила нормально диету без вылетов в кафе не ем. Могу посидеть взять воды. Разбираться куда они сахар добавили куда нет ну такое себе. Можно конечно греческий салат например взять. Сыр бурату , мясо. Крупу. Но пока думаю еще недели 2 повременю
Я тоже в процессе формирования диеты. В сравнении с тем, как я ела ранее - я просто в супер-рамках. Но все равно вылетаю. Не знаю, насколько опасно это, второй прием эндокринолога по итогам дневника только через неделю
@yaku_ninka_ya , первые две недели будут конечно вылеты. Главное потом исключить эти продукты. Вы де не экстрасенс, чтобы знать заранее как ваш организм отреагирует. У меня вторая беременность с ГСД, так вот на днях у меня от творога сахар поднялся 🤷♀️Даже врач не смогла объяснить, как такое возможно. Потом ела, всё нормально было. Сделала вывод, что либо много съела, либо была сильно голодная и поэтому такой скачок произошёл.
@rara_rira, у меня тоже где-то на булгур например вылет. Позже еще раз попробовала, все хорошо. Иногда от сочетания продуктов зависит.
Можно салаты овощные, гриль/мангал, продукты на пару и тд)
Измерить сахар можно и в туалете и даже за столом.
Я колола в беременность Клексан в живот, делала уколы в туалете, если до дома было долго ехать и не получалось сдвинуть время
Клексан мне предстоит с 28 недели...
Я бы тоже прям за столом померила, вообще пофиг
Там такой быстрый и незаметный процесс, никто и не обратит внимания
Диабетики же живут как то. И докапываются на людях, ничего
Я на гречку вылетаю, на твердые макароны вылетаю, даже если цельнозерновой хлеб поджарить - и то вылетаю
За..ло, сил нет😭
@yaku_ninka_ya смотря какой вылет . Мне эндокринолог сказала не переживай даже если 7.5 мы переживаем если больше 8 . По воз нормы 7.8 ,они там не дураки сидят и не пишут цифры от балды . И погрешность у глжкопетров 0.5 точно присутствует . И как мне моя сказала ,что мы доверяем только показателям крови из лаборатории,а это так чисто для наблюдения ,чтобы не было 10-11 и больше - тогда уже инсулин . У меня стресс был только от ожидания конца часа ... И от прокола пальца . Я думаю это тоже все влияет на показатели
Рыба/мясо, овощи. Тоже, что и дома. Глюкометр маленький, его можно и с собой взять, если прям так нужно. А так можно поесть то, на что не было вылетов. От одного раза, если сахар не измерить катастрофы не будет, если вы конечно не собираетесь там торты есть.
@yaku_ninka_ya, тогда понятно. Через неделю привыкните, вообще заморачиваться не будете. Мы были с мужем в торговом центре, не помню почему мы задержались, но мне нужно было уже укол ставить, а до дома далеко. Я отошла в уголок, где не было людей, сделала укол и пошли дальше. Здоровье ребёнка мне важнее, чем мнение кого бы то ни было).
@yaku_ninka_ya , чтобы крови больше было, то плотнее прижимайте к пальцу ручку, чтобы иголка глубже кольнула.
@yaku_ninka_ya, да пофигу мне на других. Мне надо, я померю. Ничего ужасного я не делаю.
Ела все в гранях разумного, кроме выпечки и каких-то фруктов
Т е все от чего не вылетало
Суп, котлета/рыта, гречка/макароны, Салат цезарь, овощи
Померить также спокойно можно за столиком, не привлекая к себе внимания