Почему постоянно хочется мяса и копченостей?
Я не понимаю что происходит, в последние дня три, я дико хочу мясо! Мясо и копчёности!!!
Что это такое?
Утром кушала омлет и чуток фарша, в этом же омлете и два сырника с кофе, перед уходом на работу суп (рис картошка, поджарка, на курином бульоне), на работе пирожок с картошкой и зеленью, после работы остатки еды за сыном (картофельное пюре пару ложек) и попкорн сладко-соленый
Но жрать дико хочу!!!
Ощущение что и сырое мясо сожрала бы
Комментарии
Надо есть больше белка,плюс овощи я не увидела в вашем рационе
И очень много углеводов,ими сыт не будешь) не доедайте,блин за сыном,не жалейте продукты,вы ведь худеете. Правило тарелки .лучше потерпеть и поесть правильно,чем все подряд доедать
Железо проверьте (ферритин, гемоглобин и железо)
Пока я не начала выдерживать норму белка, всегда хотелось именно мяса. Но подсчёт питательных веществ показал, что белка мало, если специально не добирать творогом и курагрудью.
Как только приблизилась к суточной норме, мясная мания отступила
Маловато, надо побольше кушать 🙏
Я супы не ем, ну редко очень.
Судя по вашему рациону на день, питание не сбалансировано и очень мало белка. Поэтому организм требует копчености (они же сладкие вкусные жирные итд)
Плюсую
За собой тоже замечаю, если плохо ем
@ev.ilinaa, и у меня так же. Как только плохо ем и некачественно, то хочется всеее 🥹
Стресс,работа ,тратите больше каллорий,от этого и кушать больше хотите
Потому что это очень мало еды за день, а расход энергии, с рассчета что вы на работе , стал больше. Соответственно и есть вам хочется больше. Пирожок , попкорн и пару ложек пюре это не ужин.
Из того что вы перечислили самый нормальный прием пищи был утром🤣 суп это вообще не о чем, я после негоерез час жрать хочу
Овуляция?
Я всегда в овуляцию и КД хочу жрать 😂
Но то, что вы съели за день это очень мало для организма и белка совсем нет.
Вам надо, наверное питаться на 2 тысячи калорий примерно.
Мб сделать чек ап организма? Сдать анализы? Возможно не правильное питание,не следите ,анализы выявят недостаток витаминов