Что делать, если перед сном ломит руки и ноги?
Доброй ночи)
Может у кого было, как спасались?
Перед сном, как только начинаю ложиться ломит руки и ноги (выворачивает будто)
Не могу из-за этого уснуть до 2-3 ночи
Не понимаю ,что это может быть(
Комментарии
Я ноги ложила на подушку, мокрая тряпка на полу потоптаться, а потом и вовсе поливала ноги с пульвилизаьроа. Родила сразу прошло. Осталось не много😅 потерпите)
На последних неделях вообще не спала из-за этого
Помогал только теплый душ для ног, муж делал массаж
Или магний или кальций
Но мне не помогало
Сильно ломало
Обливала ноги холодным душем и сильно мяла, если живот позволял - немного приседала
Или оставляла мокрые холодные полотенца на ногах
Было. Холодная тряпочка помогает)
А так да, магния не хватает
Контрастный душ вроде ещё рекомендуют или наоборот ноги погреть берег сном в воде)
Врачи обычно рекомендуют принимать магний, я принимала в беременность, с ногами такая ситуация была.
Именно из-за этого сейчас не сплю 😵💫 время 01:53 ..
Тоже так было. Нехватка магния вроде. Хотя я его пила. Но все равно не помогало. Засыпала из-за этого под утро только
У меня ноги выкручивало, сказали железо попить, помогло