Как накачать попу дома: эффективные упражнения и советы
Девочки, реально ли накачать попу в домашних условиях?
И какие упражнения или уроки нужны?
Очень хочется упругую попу 🌰
Но куда-то ходить нет возможности пока🥲
Комментарии
Посмотрите тренировки у @alina_nasyrowa, прям сильно накачать не получится , нужны веса )
Разницы нет дома или нет, если есть система тренировок и веса то конечно получится
Я спрашиваю реально ли накачать попу дома, естественно много уроков везде и разницах
Я после первых родов делала, результат не увидела, поэтому и спрашиваю, у кого получилось
тоже собираюсь пробовать😅
мне очень нравятся тренировки на ютубе ссылка
я делала по ее видео тренировки на послеродовое восстановление, все очень мягко, но при этом эффективно🔥
буду пробовать другие ее тренировки, в том числе и на попу
Как вы начинаете утро: спокойно или как чайка на кровинушек?
Скажите, пожалуйста, а утром вы собираетесь спокойно или бегаете по дому, как в попу ужаленная, периодически покрикивая чаечкой на кровинушек?
Какие КОК можно принимать девочкам?
Так жаль детей. Бывали посты когда девочки спрашивали какие КОК попить.
Гендер пати не удалось: что делать, если УЗИ ошиблось?
Блин, я хотела гендер пати 🥲
Это под попой яйцо что ли 😩облом такой
Муминат сказала что пол 100% видно и положила конверт
Котэ и поп-конвейер
Этот рыжий говнюк Котэ, со своими агитационными песенками типа «попу мыть», серьезно отравил мое существование.
К вечеру у меня ощущение, что я просто на конвейере мытья поп весь день работала. И мыла, и мыла, а они все не заканчивались, прибегали уже подсохнувшие, прибегали после горшка, прибегали просто чистые, потому что в ванной потусить - всегда весело. Их, возможно, тысячи. А не три, как есть на самом деле. 🗿
Существует ли кризис 6 лет брака?
Девушки, как думаете, существует ли кризис 6 лет брака? Муж иногда на выходном уходит попить пивка с мужиками, а в итоге возвращается только утром домой, а то бывает и в обед .
Реально) я очень люблю тренировки Леры Логуновой на ютубе. У нее на любую группу мышц найдется)