Меню на день: творог, пельмени, курица и салат
16.08.2025
Завтрак: творог со сметаной, бананом и медом
Обед: пельмени со сметаной
Ужин: филе курице в листах магги, картофель (слегка отварила и со специями в аэрогриль) + овощной салат
И незапланированный перекус: конфетка
Комментарии
Не сижу на диетах "гречка, курица и кефир" и тд и другим не советую)
Прекрасно худею на обычной еде, которую все едят и любят. Комфортно и без срывов.
Но да, каждому свое)
@elina_ks не.... Советовать вообще не нужно никакую) только хороший диетолог и после анализов.
Я ем 1400 и просто такая разница 🙈
Лучше бы тогда ела как Вы😁
А то без молочки, мучного, сладкого, свинины и говядины 😬
Ем абсолютно все) и пиццу и хлеб и конфетки и отбивные из свинины в панировке и умудряюсь в 1200 иногда запихнуть это всё 🙈
@elina_ks, ну вот пельмени, как? Как 15 шт со сметаной вышли у Вас 361 ккал?
По моим подсчетам все 650🙈
Или что это за чудо пельмени такие? Мне тоже надо 😁
Как? Каааак в пельменях со сметаной так мало калорий? Поделитесь, что за пельмени такие диетические?
@mane4ka.1, это уже не первые пельмени мне попадаются, которые весят по 10г
Сегодня в упаковке 500г было 50 штук ровно)
@elina_ks, так! Мне тоже нужны эти пельмени)
Взяла на вооружение 😁
@mane4ka.1, эти вообще без жира практически
coolclever.ru/app/catalogitem/0000000090027682
Но имейте ввиду, скорее всего все пельмени с низким содержанием жира будут суховаты
Кажется . Я так же питалась всегда +- и так в 1400 калорий
Тааак, таакк…..😁 кого же больше?))) Любителей Окрошки на квасе или на айране ?🌿🥒 Раньше я предпочитала только на сыворотке, а потом как поняла для себя , что кефир с минералкой или айран со сметаной это еще вкусней😅. 🍶🥄 Особенно когда всё только из-под ножа! ✨🍽️ Красота и свежесть — что может быть лучше в жаркую погоду? 😍🔥 Итак, кто за классику кваса или все же кефирно айрано танное 😂? В любом случае, оба варианта заслуживают внимания! 😋🌟
#окрошка #айран #летнийужин #вкусняшки #освежение
Почувствовать себя нищей в магазине: история про орехи и 4000 рублей
Почувствуй себя нищей в большом магазине или как я сейчас сходила за орешками. А ещё можно цепляющий заголовок: Среда – прекрасное время подраться с кем-нибудь в очереди.
Заехала в магазин, буквально нужно было орехи и кофе. Как звучит! Что-то из богатой жизни, но нужен арахис, миндаль малюсенькая пачка за 80р и кофе по акции.
Я не знаю как вы, но мы уже и забыли когда брали что-то не по жёлтым ценникам, но с Нового года даже они вгоняют в тоску. Ладно, не увожу вас в глубь рассуждений о эконо...
Питание девочки 8 лет при интенсивных тренировках: сколько мяса нужно?
Питание ЕДА . Пост не про худых/полных детей, а про то сколько ребенку нужно кушать!
ДЕВОЧКЕ 8 лет , почти 9 ть.
Рост 127 вес 21.4
Худая.
Сейчас много спорта 5 часов в день 5 дней в неделю.
Может кто-то объяснить, если не сложно: что добавить/убавить… и сколько мяса нужно есть? 🌸👐🌸🙏🙏🙏
Кушает:
Утро: каша: булгур/гречка/овсянка с молоком или без+изюм. Немного фруктов
Потом до обеда перекус фрукты, печенько, мороденное. Что ухватит и что есть
Днем: суп или мясо с макаронами (немного индейк...
Проблемы ГВ: опыт мам
ПИШУ ЭТОТ ПОСТ В НАДЕЖДЕ ПОЛУЧИТЬ ОТ ВАС ПОДДЕРЖКУ, тех, кто топят только за гв и любят негативить, а также осуждать молодых и неопытных мам я сразу прошу пройти мимо, выражения даже подбирать не буду , так как мне сейчас итак нелегко) 🙃
Вопрос к мамам, у которых было СВ, а потом чистое ГВ или ИВ, в идеале , конечно, ГВ…
Как вы организовывали СВ и как всё было?
Сколько в день докармливали?
Почему вообще перешли на СВ?
Реально ли перейти на полное ГВ?
Что скажете про смесь нутрилак в качеств...
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Это типа диета??? 😂 ну для меня точно нет. Если диета то точно без сметаны, пельменей, какие б они ни были, там мука. И точно без конфет. 😂 ну каждому свое. )