Что можно есть при ГСД во время беременности?
Милые девушки, у кого гсд при беременности,что вы кушаете ? Если хочется сладкого что покупаете ? Сегодня утром попила чай и одну зефирку сахар поднялся почти до 9 потом упал ниже нормы и выполнился 🤦🏼♀️если честно не думала что в зефире столько сахара 🤦🏼♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Вам вообще никакой сахар нельзя , даже если его там чуть-чуть
Чай, кофе с Фит парадом7 или 10, чтоб сладкого не хотелось. Печеньки галета, они без сахара, с творожным сыром. Борщ, минимум отмоченного картофеля. Белок- рыба в духовке, тушёная. Курица, говядина. Много клетчатки. Гречки по чуть чуть. Всё,что едите сопровождает клетчаткой, она не даёт подняться сахару. Свекла, морковь сырые , в вареном виде поднимают сахар. Исключить муку пшеничную, картофель как блюдо, крахмал. Если хочется согрешить, то в холодном виде. В магазинах сладкоежка есть сладости на стевии, фруктозе. Не злоупотреблять фруктозой
Печенье бомбар овсяное (шоколадное), мороженое Снек Фабрик без сахара, самодельные сладости с разрешённым сахарозаменителем. Но это на удачные недели, когда вылетов нет. Если что-то где-то вылетает - фрукты и ягоды в ограниченном количестве
В нем очень много сахара. Здесь есть отдельная тема гсд. Ещё в телеграм есть чат гсд. Мне он очень помог в свое время
Поддерживаю. Чаты помогают. В телеграмме еще группа вытащила меня
@ki-ki004 спасибо девочки 🙏🏼
Нужно сначала наладить диету.
Минимум 3 недели кушать только то что можно. Читать составы.
Правильный состав это не только отсутствие сахара.
После того как наладите диету можно например шоколад Бабаевский .
Сырок из самоката.
В зефире значит есть запрещенный фермент
Не было гсд, но есть инсулинорезистентность. Брала печенье бумбар шоколадное.
Там мах замы
Главное правило, которое я соблюдала при гсд: сначала овощи, зелень, потом остальная еда и обязательно ходьба после еды. Помогало , скачков сахара не было