Что делать, если вес стоит на месте после похудения?

Question

С сентября прошлого года скинула 18 кг, и все последние 4-5 месяцев вес стоит, занимаюсь спортом 3-4 раз в неделю, а на весах иногда даже плюс🙄что делать, совсем надо рот закрыть, девочки подскажите?

Adelina · Answer

Кбжу посчитайте которое потребляете

Элина · Answer

Может быть это плато и нужно просто переждать. А может меняется качество тело:вес остаётся таким же, а объёмы уменьшаются

Новикова Ольга · Answer

Да и объёмы последние 2 месяца на месте

Маша · Answer

Если мышцы накачиваются то они и в весе дают больше чем жир 
Возможно поэтому

Виктория · Answer

Калорийность снизить. Просто сейчас у вас калорийность для поддержания данного веса, либо профицит, если вверх идёт

Что делать, если вес стоит на месте после похудения?

Комментарии