Что делать, если вес стоит на месте после похудения?
С сентября прошлого года скинула 18 кг, и все последние 4-5 месяцев вес стоит, занимаюсь спортом 3-4 раз в неделю, а на весах иногда даже плюс🙄что делать, совсем надо рот закрыть, девочки подскажите?
Adelina·
Мама сына (5 лет)
Кбжу посчитайте которое потребляете
Элина·
Эндокринолог ·Мама двоих (младенец)
Может быть это плато и нужно просто переждать. А может меняется качество тело:вес остаётся таким же, а объёмы уменьшаются
Новикова Ольга··
Мама сына (7 лет)
Да и объёмы последние 2 месяца на месте
Маша·
Если мышцы накачиваются то они и в весе дают больше чем жир
Возможно поэтому
Виктория ·
Мама сына (8 лет)
Калорийность снизить. Просто сейчас у вас калорийность для поддержания данного веса, либо профицит, если вверх идёт