Как справиться с чувством голода при грудном вскармливании?
Как усмирить чувство голода на гв? Я постоянно хочу есть… и ем. Стараюсь что-то полезное, но получается все подряд. Хочется начать потихоньку избавляться от большой попы
Комментарии
Здравствуйте)
У вас сейчас гормоны ещё в дурдоме, дайте себе время.
А вообще, очень хорошо помогает соблюдение времени приёмов пищи - утро это сложные углеводы, немного быстрых вкусных для вас, белок. Обед белок, сложные углеводы, но меньше чем в завтрак, и клетчатка. Ужин это белок и клетчатка. Когда на завтрак был угдеводный загрез, меньше тянет на сладенькое и вредненькое в течении дня)
Это все конечно хорошо. Но от чувства голода это не спасает
@miami451, кто вам это сказал? Если у вас недостаток микроэлементов, конечно, постоянно присутствует чувство голода. А если питаться согласно своей норме - все прекрасно с питанием и голодом становится.
@andorohova, опыт мне это сказал)) второй раз я это прохожу
Рановато вы. Ну а вообще костный бульон 🤌🏻
Я весь день голодная , ем и ем , уже страдаю от этого , получается весь день думаешь что бы еще съесть и ешь 🥺🥲