Пропали месячные из-за стресса: что делать?

Девочки, привет. Июль был очень суетной у меня. В начале августа я пыталась вспомнить, а были ли у меня месячные в июле и не вспомнила. Раньше всегда по часам практически шли. Два раза а жизни была только задержка по уважительной причине (👦🏼👧🏻). Обычно всё отмечаю в календаре, но тут, то ли реально забыла, то ли их не было.

В моём случае беременность исключена.

Таблетки никакие не принимаю.

Регулярно плачу и стрессую, неужели это из-за этого?! 🫣

К гинекологу записалась, но мало ли у кого была похожая ситуация, как восстановили цикл?