Какой бренд омега-3 с витамином Е лучше выбрать?

Привет всем! Знаете, недавно узнала такую интересную штуку, оказывается, если принимать омега-3 вместе с витамином Е, то она лучше усваивается и не портится в организме. Витамин Е как будто защищает омегу и помогает ей работать на полную мощность. Вот решила купить себе такой комплекс (омегу уже пью), но теперь голову ломаю, какой бренд выбрать. Заглянула в интернет и остановилась на трёх вариантах: Солгар, Орзакс и Аксу Витал. Кто-нибудь из вас уже пробовал что-то из этого? Особенно интересно, как быстро начинает проявляться эффект от приёма. Хочется понять, через сколько дней можно заметить улучшения, может кожа начнёт лучше выглядеть или волосы перестанут выпадать. И ещё важно, насколько удобно эти добавки принимать не будет ли противного вкуса или запаха, не слишком ли большие капсулы.

Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим опытом! Буду очень признательна за любые отзывы и советы ❤️