Как недостаток жиров влияет на репродуктивную функцию?
Слушайте, а действительно при урезании жиров в рационе может пострадать репродуктивная функция?
Контролирую питание месяц, заметила, что часто не доедаю жиры. И подозрительные вещи по гинекологии заметила. К врачу обращусь, но все равно стоит вопрос, может ли это быть связано?
Лучший комментарий
Комментарии
Я верю в ягодичный мост и многократные повторения, в изолированные упражнения на ягодичные, выпады тоже шикарные упражнения 🙏
@anaytata конечно отличается, ну я и не ем, как мужик)
@jkmuf-usa, я писала именно про углеводы и работу с весами
@anaytata у вас есть конкретные рекомендации по количеству граммов углеводов на кг тела для женщины? В целях рекомпозиции, если она возможна
Мой тренер обозначила 1 грамм жира на кг веса. Я вешу 60 кг - 60 грамм жира в день я должна употреблять.
@jkmuf-usa, а у меня гораздо больше. Чтобы соответствовать - у меня творожки обезжиренные, сыр - легкий, мясо - индейка, куриная грудка. Тогда да - укладываюсь в 60.
Я любитель вкусненького и жирненького.
@jkmuf-usa, мои жиры, которые я люблю - творожный сыр, орехи, красная рыба, авокадо, растительные масла в салат, сыр сиртаки в салат, бедра куриные. Еще батончик мой любимый protein Rex (брауни) содержит 13 грамм жира. Теперь их не ем
@noskovane я творожный сыр как ела, так и ем, просто умеренно. Вместо твердого обычного лёгкий брест-литовский, антипригарную сковородку купила лично себе отдельную, чтобы грудки жарить. Именно rex, кстати, ем, но опять же - у меня сейчас серьезный недобор жиров, поэтому 13 грамм могу себе позволить.
Короче, понимаю вас)) когда себя не ограничиваю, жиров ем очень и очень много
Недостаток жиров может привести к дефициту женских половых гормонов, отсюда изменения по гинекологии могут быть.
За месяц глобально ничего не меняется конечно, но закладывается основа к изменениям если продолжите диету.
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
Мы с мамой заметили что все сковоротки портятся через пару лет, что у неё что у меня так. И все ж антипригарным покрытием , все начинает прилипать , вот счас налила масла и все равно яичница прилипла. А я масла не хочу лить , это жир. Ну короче это не норм чтоб так быстро портились, у меня счас биол.
Как у вас с этим?
У меня: какаха, жир и КГБ.
Что-то в этом есть, однозначно: много ем и много говорю:)))
Как мамы работают удалённо и совмещают с домом: рассказы и советы
Девочки
Кто чем занимается дома ? Кто кем работает ?(удаленно) расскажите )
Как успеваете все совмещать ))))
На джинсах жир стекает с контейнера 😂заметила только когда посмотрела фотки 😂
Чем отмыть засохший жир на плите?
Чем можно отмыть засохший жир на кухне? Заметила только сейчас🥲и чем можно отмыть плиту до белизны?
Может