Как бороться со срывами при похудении? Советы мам

Question

поделитесь советом 🙈

есть лишний вес, но сам вес стоит, ни в + ни в -
хочу очень скинуть, вроде настраиваю себе режим питания, калории, зал , а потом в моменте срыв и всё и не понимаю как с этим бороться... ведь желание есть осознанное..

что Вам помогло ?

Анна · Answer

Придти к тому и настроить голову ,что питание и спорт-это образ жизни ,это не на месяц и ни на два ,а просто выбор )как только придет это осознание сразу придет и отвес и наладится питание ,диеты и временное пп-ведет все равно к срывам

Анна · Answer

Интервальное голодание. Пока на нем - инсулин низкий, минимум скачков (а точнее, сколько раз вы поели - столько он и повысился.) и сладкого меньше хочется

Диана · Answer

Психолог

Галина · Answer

Лишний вес это следствие. 
Вы зациклены на внешнем , смените фокус.

Кристина · Answer

Помогло понять, что вызывает стресс, что я заедаю. И устранять причину

Светлана · Answer

куда мужа деть ? 🤣

Кристина · Answer

@svetlana.bg, это вам виднее😅😂

светлана · Answer

Я пока с вами
Все аналогично 😭

Как бороться со срывами при похудении? Советы мам

Комментарии