svetlana.bg
Светлана·Мама сына (4 года)
Как бороться со срывами при похудении? Советы мам
поделитесь советом 🙈
есть лишний вес, но сам вес стоит, ни в + ни в -
хочу очень скинуть, вроде настраиваю себе режим питания, калории, зал , а потом в моменте срыв и всё и не понимаю как с этим бороться... ведь желание есть осознанное..
что Вам помогло ?
Комментарии
Интервальное голодание. Пока на нем - инсулин низкий, минимум скачков (а точнее, сколько раз вы поели - столько он и повысился.) и сладкого меньше хочется
Нравится Ответить
Лишний вес это следствие.
Вы зациклены на внешнем , смените фокус.
Нравится Ответить
Помогло понять, что вызывает стресс, что я заедаю. И устранять причину
Нравится Ответить
Придти к тому и настроить голову ,что питание и спорт-это образ жизни ,это не на месяц и ни на два ,а просто выбор )как только придет это осознание сразу придет и отвес и наладится питание ,диеты и временное пп-ведет все равно к срывам