Как бороться с ночными криками, чтобы не пугать ребенка?

Привет!

сегодня в топе пост, где маленький ребенок орет ни с того ни с сего по ночам, девочки в комментариях предположили ночной террор.

Кажется, у меня у самой этот чертов ночной террор всю жизнь😑

Мама в детстве водила по неврологам, говорили что я просто эмоциональная и перевозбуждаюсь за день, советовали убирать телефоны и тд перед сном. Говорили, что просто выплескиваю эмоции за день. Мне казалось, что я выросла и у меня это прошло или бывает нечасто, но оказалось что я просто забывала о своих криках на утро, а из-за того что жила одна об этом не подозревала

Муж первое время пугался, потом привык. Но скоро родится ребенок, я боюсь пугать его по ночам.

Девочки, кто сталкивался лично? Как бороться с этим? Меня саму это не беспокоит, я очень редко помню о своих криках, но вот что делать с малышом…

Папа у меня тоже кричал во сне

UPD: почитала в интернете, по описанию вроде не подходит. При ночном терроре открыты глаза, человек не реагирует на других, может двигаться как лунатик. А я просто как будто чего-то пугаюсь, могу резко сесть и кричу, сама от крика могу проснуться или просыпаюсь от «ты че?» мужа😂

Продолжительного крика (как я сама помню) не бывает