Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Tatiana
Tatiana
Мама дочки (8 лет)

Нормальный ли пульс при занятиях спортом? Поделитесь опытом

Девочки, кто занимается спортом и носит электронные часы, вы обращали внимание на пульс?

Поделитесь какие у вас показатели

При беге? При плавании? При силовой?

Думаю мой пульс норм или все таки есть проблемки

Мои данные бег

В 40 мин из них 28 мин пульс зона 5 свыше 171 удар

Плавание 60 мин из них 20 мин пульс зона 5 свыше 171 удар, 20 мин пульс от 160 до 170

Даже на степе ритм 20 мин был свыше 171

Сегодня утром бежала, смотрю пульс, а там 188 🙈

Быстро устаю и на больше 6 км не хватает

14
Спорт для мамЗдоровьеФитнес

Комментарии

dinara.f

Динара 🇳🇱

Мама троих детей

Пульс слишком высокий, так точно нельзя, вы сердцу очень вредите. Большую часть тренировки пульс должен находиться в 3й зоне. Рассчитывается индивидуально, калькуляторов миллион, в вашем телефоне наверняка есть, типа Samsung Health

zavornusha

Ксения

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Ну вообще это пипец какой высокий пульс😳Я стараюсь,что б не повышался больше 135-142 МАКСИМУМ.145-я уже умираю,в висках стучит🙈

Вам,вероятно,надо чуть снизить нагрузку

zavornusha

Ксения

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Кардио на эллипсе

mamadelin

Tatiana

Мама дочки (8 лет)

Да в том то и дело, я делала заминку, шла на скорости 5,5 и пульс был 152, это вообще не двигаться 😢

zavornusha

Ксения

Мама двоих (3 года, 9 лет)

вот,гляньте.Вероятно,вы резко берете нагрузку при минимальной выносливости.Нужно тренировать выносливость,постепенно повышая нагрузку и при этом следить за пульсом.188-это вообще мрак🙈

yyy5225

🙂

Так же 160-180

ek.semenova90

Екатерина

При силовой макс 167. У вас очень высокий.

olya223

Оля

Мама сына (8 лет)

120-140

Выше вообще не видела

anna2210

Анна

Мама дочки (9 лет)

Максимум 163 и стараюсь снижать и работать на 145/150 ,если выше снижаю и восстанавливаю

wild_riii

Аня

Мама двоих (1 год, 9 лет)

У меня при нагрузке пульс под 170, я делала холтер и ЭКГ с нагрузкой. Важно, чтоб он снижался быстро и легко врач сказал.

taisia_

Тая

Мама дочки (10 лет)

Элипс, пульс до 160

lilu_bb

Лилу

Мама двоих (5 лет, 8 лет)

На Алтае в гору поднималась гид говорит «если пульс будет больше 150 говори и мы остановимся отдохнуть» я смотрю на часы а у меня пульс 180 😂 вообще у меня быстро подскакивает пульс даже если я просто быстро иду

Доброго дня всем! Муж сегодня спать мне не давал с утра,посчитал мой пульс и в обморок упал!У меня пульс постоянно около…

Доброго дня всем! Муж сегодня спать мне не давал с утра,посчитал мой пульс и в обморок упал!У меня пульс постоянно около 100 ударов в мин,он говорит,у меня такой пульс,когда я бегу,а ты лежишь и у тебя столько!Зато сразу отстал от меня,почему я столько сплю!) Хотела узнать: какой у кого у пульс при беременности?

БОРЬБА ЗА СОН... Уже и на улице плохо спим. Вчера 20 мин укачивала, 20 поспал, снова 20 мин укачивания и 20 мин сна.…

БОРЬБА ЗА СОН... Уже и на улице плохо спим. Вчера 20 мин укачивала, 20 поспал, снова 20 мин укачивания и 20 мин сна. Сегодня вообще...укачивала с полчаса, поспал 20 мин, затем 15 мин полежал. Снова укачала за 10 мин, и только 10 мин поспал, проснулся с плачем...5 мин докачала и сон на 40 мин. Итого сон 1 час 10 мин :) Мы победили! :)