Девочки, кто занимается дома пилатесом, растяжкой, общеукрепляющими упражнениями... поделитесь вашими любимыми тренировками (отдельные видео, каналы, может, кто из тренеров нравится).
Мне нравятся тренировки Дмитрия Ходана. Есть бесплатные в тг, правда их не так много.
А там какие тренировки используете? Я как то смотрела, там вроде бы очень много всего
Я дофаминовые шаги делаю по этой ссылке -мне очень нравится -эффективные https://m.youtube.com/watch?v=crj0qbh5VSE
4 августа тоже начала заниматься. Потеешь хорошо,если делать все правильно. Через месяц посмотрим на результат. Сами шаги не сложные.
так я и не писала, что не нравится🤷🏼♀️
Молодец чувак, переделал аэробику и придумал свое название. Вижу по комментариям людям заходит, особенно пожилым.
А там какие тренировки используете? Я как то смотрела, там вроде бы очень много всего
пилатес для начинающих про овала, жиросжигающие, аэробику смотрела, зарядки и тазовое дно. Больше всего нравится Иванна Идуш и Ольга Дерендеева
Нравится делай тело, тут советовали . Там есть лёгкие на каждый день типа зарядки, для начинающих, тазовое дно, осанка, руки, пресс, есть посложнее. Мне нравится что они по 10 мин и могу комбинировать по 2-3 штуки за раз разной сложности и в зависимости от настроения и самочувствия. Если плохо могу одну чисто на лайте сделать.
Мне нравятся тренировки Татьяны Метельской - на Ютубе у неё канал с различными вариантами.
https://youtu.be/BwJN2mfTpOg?si=4rtIuUQF8L41X6J8
Каждый день новые упражнения по 15 мин.
Я по фитстарс занимаюсь. Смотрю , многие хвалят Ольгу Дерендееву. А мне она не зашла🧐 Мне показалось, что какой-то торопящийся пилатес с ней🫣
Я помню с дочкой одновременно занималась,то она ничего не успевала и запыхалась,выбрала себе другие уроки медленные,я пробовала их то мне не зашло вообще так медленно,видемо у нас разные режимы)) с Ольгой мне вообще нравится ,я даже быстрее ее делаю) а вообще там множество уроков видемо как раз чтобы каждый выбрал что ему подходит.
Кристина·
Мне нравятся тренировки Дмитрия Ходана. Есть бесплатные в тг, правда их не так много.
Катя ··
Мама дочки (9 лет)
О, тоже его смотрю
Katia·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Нравится делай тело, тут советовали . Там есть лёгкие на каждый день типа зарядки, для начинающих, тазовое дно, осанка, руки, пресс, есть посложнее. Мне нравится что они по 10 мин и могу комбинировать по 2-3 штуки за раз разной сложности и в зависимости от настроения и самочувствия. Если плохо могу одну чисто на лайте сделать.
Nastassya ··
Спасибо, посмотрю)