Как я обнаружила причину болей в спине и вываливающегося живота

Девочки, я наконец то сходила на занятие в "Мама без драмы"

Тренер Лиана провела небольшой опрос, затем диагностику.

В итоге оказалось, диастаза у меня нет, а я так хотела все свалить на него😂

У меня абсолютно не работают мышцы пресса, я неправильно дышу, никогда бы не подумала, да.

Из-за этого все мои боли в шее и спине, диафрагма то вниз должна давить при вдохе, а к меня вверх давит, на шейный отдел короче. С тазовым дном аналогично.

Ну собственно вот вам и причина вываливающегося живота.

Мне показали какие упражнения делать для восстановления мышц пресса. Через пару месяцев работы приду ещё раз.

А после родов прошло уже почти 4 года, я только только занялась собой. Такая вот я лентяйка. Буду продолжать.

В момлайф они тоже есть, вот вся информация @mama_no_drama