Доброго дня!
Где находите мотивацию на спорт?
Я бегаю и хожу в тренажерку. Но почему-то в один момент все оборвалось и не хочется ходить больше и бегать не хочется( а уже тяжело спине и шее без спорта, чувствую себя размазней.
Меня мотивировали некоторые девочки тут, которые выкладывают фото спорта и своей активной жизни, пишут про это, но и это уже не мотивация больше 🥺 хочу послушать ваши размышления 🫶
Мотивация имеет свойство пропадать и появляться.
В спорте и в жизни только дисциплина.
Нет дисциплины - провал.
Ты просто берешь и делаешь, потому что надо, чтобы не быть развалюхой в старости. Просто берешь и делаешь.
Так же как пописать, покушать. Ты не можешь этого не делать
Очень классный тезис! Как жаль, что там с самого детства не прививают такие мысли, спасибо вам 🫶
@dadadaq я сама это только недавно поняла, пару месяцев назад.
Поэтому зарядка и 30 минут активности в день теперь неотъемлемо
Полностью согласна. Только дисциплина💪 мотивация быстро проходит. По себе знаю- стоит дать слабину, то капец сразу будет. Это как зубы почистить. Ты же не задаешся вопросом делать или нет. Просто делаешь. Сама не хочу идти тренироваться, но иду.
Ну и меня ещё подстегивает осознание, что как я буду с детей требовать, если сама не делаю
Ой,мне бы вообще начать 😃 Всё на ПП хочу переходить,да никак..Я думаю вам нужен единомышленник,так будет лучше.И будете друг друга мотивировать
Ой, я к сожалению, никак не могу дружить с кем-то в спорте, потому что он случается спонтанно и бывает ночью))
Пп трудно для меня тоже!
Ой я тут на Зумбу и стретчинг стала ходить и так классно после них себя чувствую,что несусь туда просто))
@letnya не, рядом с домом DDX))Нет пока столько свободного времени куда то ехать))Хожу рядом с домом))
в колезее тож зумба и стретчинг)) я купила абонемент и сейчас понимаю что у меня нет времени и сил ходить туда 😌
беда)))Но в ddx без вариантов каждый месяц надо оплачивать, поэтому нравится не нравится надо ходить))Отбивать абонемент))
Просто внесите это в свой график и всё. Это обязательно, без поблажек и жалости к себе. Просто делаешь. Ну и чтобы получить прям спортивное тело- это нужно очень много времени. Многие сдаются поняв что за месяц фитоняшкой не стать😂 у многих это работа на года.
"У самурая нет цели- только путь"
@dadadaq не только вы😂 так же и с похудением. Не похудела за неделю- всё бросаю, съем целый торт🙈 Только наедала ты лет 10, а хочешь чтоб ушло за неделю)
также мне массажист сказал,когда я хотела за месяц массажем кило 20 убрать🤣
Отражение в зеркале!
Когда не хочу, все равно иду, и тааааккккоооой кайф после тренировки, что пересилила себя😏
Сейчас, на полгода мне спорт запрещен 😭нельзя нагрузку на ноги. Так я подтягиваюсь дома, качаю пресс лежа на кровати и бицуху😆
У меня другое мнение) я не сравниваю это с базовой потребностью, мне просто это нравится и все))
Меня, например, не мотивирует результат других и что они себе говорят/заставляют чтобы заниматься спортом, тут один момент - либо вам это приносит удовольствие либо нет)
Я занимаюсь спортом не потому что жду какого то результат, я получаю выброс эндорфина, мне это нравится, для меня это способ скрасить и разнообразить однообразную декретную жизнь)
Купили себе подписку на айфоне за 249р, мне там все нравится
Для меня это время наедине с собой и в любую погоду в любом самочувствии я иду и тренируюсь 3 раза в неделю
Нужно найти активность по Душе. Для меня такое мучение все эти подходы с повторениями и таскать тяжести. Нашла для себя йогу. И от неё действительно вижу пользу. Пробуйте разное.
Может попробовать групповые направления? Чтоб прям интересно было
Либо компанию?
Я вот сейчас хожу, но понимаю, что если будет подруга или знакомая, то мне будет ещё комфортнее. Но и так нормально, видимо втянулась.
Плюс мне нравится результат, и я понимаю, что не зря хожу.
Чувствую разницу, что когда начала ходить в зал (не только в тренажерку, но и на групповые), то легче в теле стало, в плане мышечных зажимов. Плюс выше пишут, что это возможность уделить время себе. Я абстрагируюсь от детей😂 через две недели на работу выхожу из отпуска, так это будет вдвойне нужно, так как на работе тоже дети😂
Ксения Соловьева ·
Стоматолог ·Мама дочки (5 лет)
Мотивация имеет свойство пропадать и появляться.
В спорте и в жизни только дисциплина.
Нет дисциплины - провал.
Ты просто берешь и делаешь, потому что надо, чтобы не быть развалюхой в старости. Просто берешь и делаешь.
Так же как пописать, покушать. Ты не можешь этого не делать
Мария··
Очень классный тезис! Как жаль, что там с самого детства не прививают такие мысли, спасибо вам 🫶
Ксения Соловьева ··
Стоматолог ·Мама дочки (5 лет)
@dadadaq я сама это только недавно поняла, пару месяцев назад.
Поэтому зарядка и 30 минут активности в день теперь неотъемлемо
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Полностью согласна. Только дисциплина💪 мотивация быстро проходит. По себе знаю- стоит дать слабину, то капец сразу будет. Это как зубы почистить. Ты же не задаешся вопросом делать или нет. Просто делаешь. Сама не хочу идти тренироваться, но иду.
Ну и меня ещё подстегивает осознание, что как я буду с детей требовать, если сама не делаю
Nika·
Мама дочки (3 года)
Для меня это время наедине с собой и в любую погоду в любом самочувствии я иду и тренируюсь 3 раза в неделю