Как взять себя в руки и наладить питание при лишнем весе?
Блин,девочки,просто скажите да как вы берете себя в руки? Мне так плохо от своего веса,но я ничего не делаю для этого,второй месяц хожу в зал,тренируюсь с тренером,но никакого результата потому что я никак не могу взяться за свое питание и наладить его,просто как тряпка блин..раб желудка клянусь🫠 я набрала 22-23 кг представляете,и у меня вес так безобразно распределяется,огромный живот сразу,лицо,ноги🥲кричатТ ораТ хочу..Какой захруман мне надо?!
Комментарии
Весила 102 кг после родов
В итоге уже скинула 25 и без диет
Короче ем все что хочу в рамках ккал
У меня норма ккал для похудения начиналась с 1700
Сейчас 1500
Конечно стараюсь выбирать более сытные блюда
Но можно выделить себе калории для сладостей
Иногда есть неохота, хочется какой нибудь глазированный сырок с чаем и тп
Так и делаю
Для меня самый идеальный вариант ибо я часто срываюсь иначе
Вы умничка! Мне тренер сказал питаться на 1800-1850 ккал,но это так тяжело готовить еду домашним и для себя отдельно,либо тоже самое но отдельно чтоб считать ккал,хотя я иногда думаю что это просто мои отмазки,если бы реально хотела давно начала бы
@amia9, а я вместе готовлю всем просто несложные блюда
Ну или прикидываю сколько всего добавила и порцию проще посчитать
Цифру на весах увидела и взяла себя руки
Альхамдулиллах уже -3кг за 6 дней
Пока только отеки сходят
Тоже самое, только без спорта. Начинаю следить за питанием - хватает на неск недель и всё. Сейчас пробую интервальное голодание
Я тоже раньше сидела на иг,еще до замужества,такая легкость бывала,хотя вес тогда был 55-58,а сейчас вообще не могу собраться
У меня та же беда, никак не могу собраться и начать худеть, начинаю но не могу довести до конца. Уже устала от этой внутренней борьбы
Вот клянусь,два месяца назад отказывалась от сладкого,была без него 20 дней и клянусь даже не хотелось сорваться,потом пришли гости и я купила для них выпечку и че блин🫠с этого дня не могу снова начать
@amia9 вот вот, тоже 40 дней без мучного и сладкого смогла продержаться, скинула 10 кг и все в какой то момент опять чё то пошло не так, обратно набрала почти все что сбросила звиздец. Всю жизнь эта борьба с лишним весом
@amia9, пропейте берберин 2мес если вы не на гв, у меня после рож.сына такая тяга была к сладкому ,после берберина прошло
@amia9, ой создавали тут девочки вышла блин не смогла🫢😩
@meri_1999, честно говоря я тоже не особо из люблю,особенно когда слишком много людей,сразу выхожу,уже такой бардак бывает,но хочется что-то наконец сделать
Можно было бы наоборот 🥲
Я вообще кушать не могу , но и худеть не хочу