Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
На начало беременности был мой вес 60 кг😝 сейчас на данный момент 69.95 Поправилась хорошо, как вы думаете нормально понравилась или через чур много?😊
Когда вижу что пишут родила больше 3-х кг, для меня кажется капец как большими). Мой максимальный вес ребёнка на 39.3 неделе 2400. И то с таким весом ребёнка в конце было тяжело ходить, лежать и дышать😁. А кто больше 4 кг рожают наверное вообще. Сколько кг родились ваши дети? Мои 2080, 2140 и 2400. Помню когда сообщили вес сына, я им ответила«ух, какой богатырь родился »😂😂
Инна·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Такая же история, надеюсь после родов смогу взять себя в руки 🥲
Елена··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ох, сил нам. Чувствую, как лишний вес мешает мне нормально жить. И здоровье по одному месту, и самооценка на нуле...
irina-mam·
Мама троих детей
Эндокринолог может? При таком резком повышении веса скорее всего есть проблемы с инсулинорезистентностью. Активность физическую увеличьте. Замените хлеб белый на хлебцы. Сахар на стевию. Питание по правилу тарелки. Белка достаточно, чтобы наедаться. Овощей свежих больше в прием пищи
irina-mam··
Мама троих детей
@satina_lena это тот же Метформин. Думаю надо, да. И в идеале, спать хорошо. Не нервничать по возможности. Хотя не представляю как)
Мария··
У меня тоже были проблемы, врач ставил инсулинорезистентность. В итоге прописал препарат Субетта, я пропила курсом. И конечно же пришлось менять образ жизни, все, что вы говорите верно, и про питание, и про физкультуру. Все в комплексе мне помогло
Татьяна··
Я при инсулинорезистентности и диету соблюдала и пропивала Субетту, по назначению врача. Именно этот препарат мне помог. Сахар нормализовался, но питание конечно очень важно, за ним нужно следить.
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Для начала сдать вот этот список анализов для выяснения причин набора веса, в данный момент прохожу этот путь, к сожалению из этого списка в поликлинике мне смогли назначить только малую часть, остальное сдаю платно
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
Данный список мне составил терапевт, как раз для выяснения первопричины набора
Елена··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо 🌷
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
А я вот верю в то, что основная причина набора веса это неправильные взаимоотношения с едой. Гормоны ни гормоны, что все люди с гормональным сбоем толстые? И наоборот? Закрыть рот во время - вот основная работа. У меня тоже лишний вес после родов. Потому что жру по ночам. Планирую начать худеть. Пока из планов куплен только спортивный костюм 😅но сама в себя не верю
Анастасия ·
+ за анализы. ну и подсчет калорий, нужно основательно настроить себя, чтобы было без срывов
я пока второй день на подсчете калорий, ттт все хорошо, срывов нет, но я не одна худею, а с подругой, так что еще есть мотивация
Алекса·
В вашем случае сдала бы анализы для начала у эндокринолога, такой набор веса довольно странный (
Что касается подсчёта калорий, если питаться сбалансированно и правильно подобрать свою норму( что бы быть не в сильном дефиците) голода быть не должно....
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я всегда весила примерно 60-65 кг при росте 168 (кость тяжелая) но внешне стройная.
в первые роды 24 лет мне было, набрала под 80 Ближе к году ребенка оооочень тяжело было скинуть самой не было воли и подписалась на проект «бешенную сушку» о чем не пожалела и привела себя в форму благодаря ей, за 3 месяца усиленных тренировок, диет и воли к победе. После через 4 года опять все поплыло от лени. Сама немного подтянулась на физ нагрузках и диетах.
Но в 30 лет меня разнесло до 75 кг и ничего не помогало даже опять заход на проект БС. С новым мужем хотели детей но не получалось больше года и побежали по врачам, думала щитовидка, но оказалась киста на яичнике и гормональный сдвиг из за этого. Прооперировали, часть яичника отрезали и к сожалению поставили бесплодие даже ЭКО не делали при АМГ в 0,6. И короче как только поставили бесплодие через месяц чудом забеременела в 33 года. В беременность заходила ровно в 75кг набрала +11 (хотя ела все) роды пошли из за тазового предлежания, крупного плода и многоводия- планово КС. Гормоны пришли в норму и я ничего не делая после родов на 2 месяц увидела цифру -18 кг 🫣 то есть 68кг и так пока держится уже 3 месяц. Главное не переедать теперь. И бегать начала
Катерина·
Кето, но с умом.
Но это образ жизни конечно. Самое крутое, что не голодная никогда на этом питании. Я даже не думала, что можно кушать и худеть))
Марина·
Мама сына (6 лет)
Приветик) приглашаю тебя на марафон стройности 18.08, с мотивацией, с поддержкой моральной) нам много таких)