Как найти мотивацию для похудения после родов?

Где взять силы и мотивацию?

С 6 класса у меня борьба с лишними килограммами. Я худею и набираю вновь. Были дурацкие диеты, вроде килограмм яблок и литр кефира на сутки, были изнурительные тренировки, было крайне правильное питание.

В 2019 году в мою жизнь ворвался дефицит калорий, я начала по немного разбирать эту тему и сбросила 25 кг за год, к тому моменту мой вес составлял 58 кг, это минимум, при росте 165 я выглядела очень стройно, грудь пропала, кости торчали, но мне очень нравилось. 2020 год, окончание университета, переезд, новая работа, совместная жизнь с будущим мужем ииии за 2 года я наела 27 кг. Вкусно, но грустно. Начались жуткие проблемы со здоровьем, не считая диагноз бесплодие неуточненное (4 года планирования беременности) щитовидная железа дала сбой, гипотиреоз, цифры ТТГ и Т4 были ужасающие. Принято решение снижать вес. Снова дефицит калорий и простая ходьба 7000-10000 шагов в день. За 4 месяца я снизила вес на 20 кг, да возможно это слишком быстро, но острого дефицита у меня не было, я не голодала, кбжу были соблюдены для плавного снижения веса. Также были подключены тренировки, ходьба все также оставалась вроде моим хобби. Я очень была довольна результатами, вес 63 кг., нарастила мышечный каркас, все анализы идеальные, прошли головные боли ииии наступила долгожданная беременность. С 7 недель диагноз ГСД, я даже обрадовалась, была мотивация держать диету и больше гулять. За беременность я набрала 13 кг., в роддоме оставила 6 кг. Но «беби блюз» немного подпортил картину происходящего, как итог + 10 кг. Себе очень не нравлюсь, снова проблемы с щитовидной железой, одышка, головные боли, понимаю что пора браться за себя, но снова после того как уложу ребенка иду есть. Все говорят «ну вот завершишь гв и будешь худеть», да такими темпами к концу гв я буду 100 кг +. Где взять мотивацию и силы не жрать? Если кто-то дочитал до конца, спасибо, обнимаю ❤️

Поделитесь своими историями 🙏🏼❤️