Как перестать есть все сладкое сразу: советы мам

Как не съедать все сладкое в доме за раз

Купила кило конфет, убрала в шкаф, но открывала его раз 10 за час пока не съела все

Каждый раз, открывая шоколадку, я искренне думаю: Ну вот, сейчас отломаю аккуратненько квадратик. А через пять минут облизываю фольгу с чувством глубокого удовлетворения и легкого стыда

Мы? Что же делать:

1️⃣Убедиться, что достаточно нормальной еды. Особенно сложных углеводов на завтрак, обед и ужин

2️⃣Сначала покупать немного сладостей и добавлять их после приёма пищи, например, по 1 печеньке после завтрака и обеда

3️⃣Удовлетворить свое чувство безопасности. Объяснять себе, что конфеты в магазине не закончатся, деньги на конфеты у вас тоже все еще есть. И взрослым тетям не запретят есть сладости, взрослая тетя - это вы😉

4️⃣Не ругать себя за срывы и запастись терпением, чтобы сформировать новую привычку