Как похудеть на ГВ и соблюдать ПП: реальные советы мам
Девочки, кто приводил свое тело в порядок на гв, соблюдал пп? Это вообще реально?😅 я вешу сейчас меньше чем до беременности, но выгляжу как будто наоборот. Питаюсь я ужасно, постоянно хочется сладкого, всяких чипсов, булок. Проще же схватит то что лежит в шкафу, чем наготавливать здоровую пищу, накладывать, потом еще и убирать за собой. Как вы питались и делали ли какие то упражнения?
Комментарии
Все реально, в беременность на пп и после, были конечно иногда отступления, все без фанатизма. Но как завершила гв, взялась жестче. У меня в беременность всегда появляется целлюлит, хотя я всю жизнь в спорте, и вот от него долго конечно избавляться, но дисциплина все решает
Убрать килограммы - дефицит калорий
Подтянутое тело - физическая активность
Все реально если хотеть и делать)
Мне понравился курс Сектамама
В апреле вписалась в курс по восстановлению осанки, на котором был подсчет калорий. Ребенку было 7 мес
На ГВ. За месяц скинула 4 кг, были легкие тренировки (типа разминки, гимнастики 6 раз в неделю по 20-30 минут
Результат мне понравился, кожа подтянулась, отеки сошли. Но после окончания курса не могу взять себя в руки снова. Хотя вес обратно не вернулся
На ночь резала себе яблоко и клала на прикроватную тумбочку 😂
@anza7_, а так питалась на 1800ккл, приходилось все вписывать в приложение. Но поскольку было желание, то даже время на отдельную для себя готовку находила
Как питаться на 50 тысяч в месяц на семью из 5 человек?
Попались утром посты про цены на продукты.
И я так подумала, что в идеале на 5 людей можно тратить до 50 т.р. В месяц и питаться хорошо.
Блин, как собраться с силами и тоже питаться на эту сумму? Очень жалко тратить деньги на еду😂🙈
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Девочки с малышами ровесниками,расскажите ваш распорядок дня с едой...как питаетесь,чем питаетесь и по сколько?
Девочки🌸 а расскажите про продукты, которыми питались или питаетесь при гв в первые месяца? Такой обширный вопрос, но хотя бы основное что всегда употребляете?
Тяжело даётся эта диета при ГВ((( незнаешь уже что кушать и аппетита нет...какой у вас аппетит и чем вы питаетесь?
Вот как раз в топе пост мотивация)
ссылка