СИБР: какие лайфхаки, кроме диеты, помогают?
Девочки, у кого СИБР, какие еще лайфхаки, кроме диеты? Задолбалась, молочку и хлеб уже забыла, как выглядит, нормально не пожрешь и это не временно, а постоянно! Конечно, стало лучше, но все равно полностью не убралось. И боли и вздутие частично осталось, неужели до нормального состояния уже никак? Или нужно сидеть на одном рисе?
Комментарии
1. Больше белка и жиров в питании. 2. Foodmap диета- это диета без продуктов, которые усиливают вздутие
3. Сахаромицеты буларди (30 дней 1р/д) - "поедают" патогенную флору
4. Потом можно добавить псиллиум по вечерам
5. Если нет гастрита: бетаин пепсин, чтобы повысить кислотность желудочного сока - это естественная дезинфекция
6. Если нет камней и полипов в желчном: Желчегонный сбор (7 дней) - желчь также естественный дезинфектор для кишечника
Только диета, жетская и долгая, без права на ошибки и читмилы. Диета под названием фудмап минимум 6 месяцев, наблюдение гастроэнтеролога.
Глютен и лактозу исключить в ноль, некоторые виды фруктов тоже исключить. Овощи только термически обработаны. Знаю потому что сидела на таком протаколе с срк.
Диета и Колофорт пью. Он мне хорошо и вздутие, и боль, метеоризм убирает.