Ольга
schastee
Ольга

Как справиться с тревожностью и паникой на работе?

Девочки, сегодня так что-то тревожно не могу, аж до трясучки, голова начала болеть 🙄🤦🏼‍♀️такую паничку словила и тревожность всю аж трясло. И сейчас не лучше конечно 😭😭😭🙄🤦🏼‍♀️😭

Работать еще 1,5 часа а как будто воздуха не хватает. Пожалуйста давайте просто о чем нибудь поговорим что бы отвлечься иначе не могу уже😭

08.08.2025
31

Лучший комментарий

psiholog_ml
стикер
08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

@abrmed1605 Девочки, скажите а ведь влюбляются и любят не только за внешность? 🙄😄 я тут уже как-то писала мне один батюшка сказал что из-за моих кривых зубов могут замуж не взять или чет такое, короче они могут быть виной 😄😄 и так после этого загналась блин. А смотрю на пары но ведь любят разных ❤😄🤭 я просто уже не знаю почему мне так не везёт с личной жизнью 🤷‍♀️🙄😤🤭😄🤭

@verasi @valeya @miracle_m_i

08.08.2025 Нравится Ответить
verasi
Vovanovna·Мама сына (8 лет)

Далеко не за внешность. Конечно мужики любят залипать на девчонок которые прям люкс. Но как правило , в жены берут тех, кто ценит их и с кем они чувствуют себя реально мужчинами. Главное не возражать, если хочет полку прибить , пакеты нести - пусть делает . А то у нас многие женщины любят соревнования , что они не хуже мужчин )

08.08.2025 Нравится Ответить

Комментарии

annrodina2011

Павел Федоренко очень хорошо помогает с панически и атака и и неврозами. Я сама когда то этим всем страдала. Поизучайте.

27.08.2025 Нравится Ответить
lybimka2007
Екатерина ·Мама двоих (1 год, 18 лет)

Я с паничками жила больше года

Скорая была у меня каждые три недели

Они уже знали что со мной и работали разговаривали как психологи

Что я только у себя не проверила

Я боялась за свой здоровье за жизнь свою и своих родных близких

Мне постоянно казалось что я чем-то болею

Прошла всех врачей мира

Но у меня был именно страх смерти потому что на моих глазах умер человек

Просто секунда и ты ничего не можешь сделать

И у меня был постоянно страх смерти и из-за этого у меня была паническая атака очень часто

Со своим давлением которая повышалась просто не сильно но играла огромную роль на сердцебиение на нехватку воздуха на ват нность ног и даже онемение рук

Я попала с этим всем эндокринологу

Который начала меня просто расспрашивать я ей рассказала про свои панические атаки

Она сказала что она тоже от них очень долго страдала но её успокоили тем что от панически атаки не умирают

И она мне очень помогла

После этого я не вызывала больше ни разу скорую

Нам нужно узнать причину ваших панических атак и вашей тревожности

И работать с этим началом

Пусть у вас все получится и ваша тревожность уйти конечно полностью не сможет но пусть она снизится так чтобы вы смогли комфортно жить

У меня полностью тревожность тоже не ушла

К сожалению (((

09.08.2025 Нравится Ответить
lybimka2007
Екатерина ·Мама двоих (1 год, 18 лет)

@ksumiks.koms, сначала подумала полового акта 🤣🤣🤣

Я лазила в инете, кому нибудь звонила

11.08.2025 Нравится Ответить
ksumiks.koms
Ксения·Мама сына (9 лет)

@lybimka2007, у вас их сейчас совсем нет?

11.08.2025 Нравится Ответить
lybimka2007
Екатерина ·Мама двоих (1 год, 18 лет)

@ksumiks.koms, совсем нет

🙏

Я боюсь смерти 😭

Щас не думаю об этом, ну редко очень

И когда были панички думала щас умру

И как только сказали что от этого не умирают, ни одной скорой не вызывала и со временем их стало меньше и исчезли

11.08.2025 Нравится Ответить
psiholog_ml
стикер
08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

Благодарю 🙏❤ со скриню

08.08.2025 Нравится Ответить
psiholog_ml

@schastee, ссылка

Еще вот тут другие техники при тревоге🤞🏻😌

08.08.2025 Нравится Ответить
mary_chery
Марина·Мама дочки (10 лет)

Я всю ночь не спала, не могла уснуть и нога ныла после укола в сустав, моя мама с сестрой просто вырубаются на ходу весь день, а я бодрячком, хоть в поле отправляй пахать хоть и не спала ночь. Видимо погода влияет. Постарайтесь заняться физической работой, вообще любой, главное мозги отвлечь делом.

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

Да сейчас на работе особо не чем ((( осталось 40 минут и домой))) дышу сейчас технику делаю и тут на разговоры отвлекаюсь ❤

08.08.2025 Нравится Ответить
mary_chery
Марина·Мама дочки (10 лет)

@schastee, почитайте анекдоты или посмотрите приколы смешные, мне очень помогает при панических атаках.

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

@abrmed1605 Девочки, скажите а ведь влюбляются и любят не только за внешность? 🙄😄 я тут уже как-то писала мне один батюшка сказал что из-за моих кривых зубов могут замуж не взять или чет такое, короче они могут быть виной 😄😄 и так после этого загналась блин. А смотрю на пары но ведь любят разных ❤😄🤭 я просто уже не знаю почему мне так не везёт с личной жизнью 🤷‍♀️🙄😤🤭😄🤭

@verasi @valeya @miracle_m_i

08.08.2025 Нравится Ответить
abrmed1605
Анна·Мама двоих (младенец)

@schastee, ну нет) я всю жизнь с щербинкой и всегда её стеснялась 🥹🤓

08.08.2025 Нравится Ответить
miracle_m_i
Melissa·Мама сына (1 год)

А вы не спросили, вы точно батюшка?😁

У нас на работе была девочка с избыточным весом, прям очень избыточным. Ей 21 год и её всё устраивало, она прям на рабочем месте точила мак. Из-за этого вытекающие проблемы, запах пота или самого тела, запах изо рта. И тут она выходит замуж. Видели бы вы её мужа. Очень симпатичный, айтишник с хорошей зп. Она потом уволилась, потому что его зп позволяла ей искать себя. И вот просто задумываешься как?

В магию никто не верит в 21 веке, но это какое-то волшебство 😁

08.08.2025 Нравится Ответить
demtvl
Татьяна·Мама двоих (младенец)

Какой-то ряженый батюшка...

Церковь учит, что главное - красота души, а он не по тому учению пошёл

09.08.2025 Нравится Ответить
miracle_m_i
Melissa·Мама сына (1 год)

Так, расслабляемся по максимуму. Дома ванна с музыкой и аромасвечкой если есть. На работе можно заказать роллы или любимые вкусняшки, чтобы к приходу домой их привезли. Ненавязчивый сериал или добрую комедию под ужин

08.08.2025 Нравится Ответить
valeya

О, я сегодня тоже её на работе поймала. 🫂 Но мне домой пришлось уйти.

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

А я не могу блин до 22:00 сиди тут охраняй 😄🤭

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

@verasi нету не чегот( дома есть настойка из травок. Приду прям выпью ❤

08.08.2025 Нравится Ответить
verasi
Vovanovna·Мама сына (8 лет)

Сегодня магнитная буря сильная , у нас многим плохо.

А мне было плохо вчера. Тахикардия мучала и голова кружилась дико. Плюс ночью +13, а днем 22. Сильный перепад давления . Ничего страшного. Не переживайте

08.08.2025 Нравится Ответить
verasi
Vovanovna·Мама сына (8 лет)

@schastee, вот не знаю, видела какие-то новинки в летуале, хотела походить, принюхаться . Но что-то свежее, не навязчивое . Можно даже с пудровыми нотками 🌸

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

@verasi я люблю чет ЗЯ ❤🤭

08.08.2025 Нравится Ответить
a.gorbatikova
алла·Мама двоих (младенец)

Я тоже целый день на нервишках и тошнит (((

08.08.2025 Нравится Ответить
abrmed1605
Анна·Мама двоих (младенец)

Пошлите на ВБ - искать «вкусные» скрабы и соли для ванны 🛁 🤗

08.08.2025 Нравится Ответить
abrmed1605
Анна·Мама двоих (младенец)

@schastee, вот и зря 💞 нужно себя любить 💝

08.08.2025 Нравится Ответить
schastee

@abrmed1605 да надо)) спасибо мужчинам и школе и тд что вот так вот не люблю себя))) не то что не люблю, а не увереная в себе)))

08.08.2025 Нравится Ответить
abrmed1605
Анна·Мама двоих (младенец)

@schastee, нужно жить так, чтобы себя благодарить, за то, что ты у себя есть, за то, что любишь себя и не стесняешься! Нужно менять эти установки, никто не в праве осуждать тебя, тем более диктовать как жить и как выглядеть 🌷

08.08.2025 Нравится Ответить