Салат с киноа в бокале – вкусно, красиво и удобно для пикника

Давненько меня здесь не было, целый год!👀

Очень захотелось вернуться, рецептиками да полезностями делиться🤗

Начну с красивого, яркого, вкусного салата💘

САЛАТ С КИНОА В БОКАЛЕ🥗

Слушайте, ну во-первых, это было ооооочень вкусно!🤩

Во-вторых, это красиво, необычно и полезно!😎

И в-третьих, отличный вариант для сезона пикников! Сделайте такой салат в большом пластиковом стакане, накройте плёнкой и, придя на природу, просто переверните его на тарелку)) и вкусно, и красиво, и мыть ничего не надо🤌🏻

Нам понадобятся:

🔅 огурец

🔅 киноа

🔅 помидорки черри

🔅 салат

🔅 лук

🔅 авокадо

🔅 с/с рыбка

🔅 6ст.л. оливкового масла

🔅 1ст.л. мёда

🔅 1.5ст.л. лимонного сока

🔅 1ч.л. сушеного чеснока

🔅 1ч.л. соли

🔅 1ч.л. зернистой горчицы

Приготовление:

1. Для заправки смешиваем масло, мёд, лимонный сок, чеснок, горчицу и соль. Данного количества хватит на 4 большие порции.

2. Киноа хорошо промываем, чтобы потом не горчило. Отвариваем 15-20 минут.

3. Остальные ингредиенты нарезаем небольшими кусочками.

4. Собираем салат: на дно бокала наливаем заправку, далее по очереди огурцы, киноа, помидорки, салатный лист, немного лука, авокадо и рыбку.

5. При подаче переворачиваем бокал на тарелку, перемешиваем и наслаждаемся 🤤

Для мужа авокадо заменила на яйцо, а слабосоленую рыбку на консервированного тунца 😊

Больше тут➡️ ссылка