Салат с киноа в бокале – вкусно, красиво и удобно для пикника

Давненько меня здесь не было, целый год!👀
Очень захотелось вернуться, рецептиками да полезностями делиться🤗
Начну с красивого, яркого, вкусного салата💘

САЛАТ С КИНОА В БОКАЛЕ🥗

Слушайте, ну во-первых, это было ооооочень вкусно!🤩
Во-вторых, это красиво, необычно и полезно!😎
И в-третьих, отличный вариант для сезона пикников! Сделайте такой салат в большом пластиковом стакане, накройте плёнкой и, придя на природу, просто переверните его на тарелку)) и вкусно, и красиво, и мыть ничего не надо🤌🏻

Нам понадобятся:
🔅 огурец
🔅 киноа
🔅 помидорки черри
🔅 салат
🔅 лук
🔅 авокадо
🔅 с/с рыбка
🔅 6ст.л. оливкового масла
🔅 1ст.л. мёда
🔅 1.5ст.л. лимонного сока
🔅 1ч.л. сушеного чеснока
🔅 1ч.л. соли
🔅 1ч.л. зернистой горчицы

Приготовление:
1. Для заправки смешиваем масло, мёд, лимонный сок, чеснок, горчицу и соль. Данного количества хватит на 4 большие порции.
2. Киноа хорошо промываем, чтобы потом не горчило. Отвариваем 15-20 минут.
3. Остальные ингредиенты нарезаем небольшими кусочками.
4. Собираем салат: на дно бокала наливаем заправку, далее по очереди огурцы, киноа, помидорки, салатный лист, немного лука, авокадо и рыбку.
5. При подаче переворачиваем бокал на тарелку, перемешиваем и наслаждаемся 🤤

Для мужа авокадо заменила на яйцо, а слабосоленую рыбку на консервированного тунца 😊

Больше тут➡️ ссылка