Как взять себя в руки и похудеть после родов?
Девочки, как взять себя в руки и похудеть ? Я такая слабачка 😖😖
Каждый раз начинаю, держусь 1-2 дня и бросаю, живу вечном стрессе и постоянно заедаю.
А потом сижу и плачу, ругаю себя.. Съем что то вредное и потом сижу и думаю, а зачем я это съела…
За год после родов набрала 13кг 😭😭 Сейяас я в самом максимальном весе.
Как за мотивировать себя уже не знаю, может есть тут кто желает похудеть( поддерживать друг друга) или какие то марафоны посоветуете
Alina·
Самая тяжела работа- работа над собой
Как человек, который вечно худеет, могу сказать одно, не знаю, на всех ли действует, но не помогут никакие марафоны и т.д, пока не щелкнет что-то в голове, когда ты понимаешь, что ну все, не могу так больше
Чуть больше 3 лет назад у меня был такой щелчок. Встала на весы , охренела, и за 4 месяца сбросила основной вес, месяцев за 7 в сумме ушло 24 кг
Сейчас тоже начинаю, бросаю, и не могу взять себя в руки
Ксения·
Мама дочки (4 года)
Как я вас понимаю прекрасно. Тоже самое!!!
С момента кесарева прошло 5 лет почти. Раньше было 13 кг лишних после кесарева, сейчас уже 20....и рост у меня мелкий, видно что пухляш я...начинаю вроде правильно питаться, худеть немного. Но как какой стресс,пмс, или как сейчас депрессия какая то, работу найти не могу уже 3 месяца почти, все, срываюсь и ем сладкое, это хоть какая то радость в жизни блин!!!!
Полина·
Советую страничку @life_magical 🔥
Альфия·
Нужно начать с любви к себе!!! все получится!
А так, конечно, все по стандарту , дефицит калл, больше активности)
Анжела·
Мама двоих (младенец)
Худеть тяжело это да. Но тяжело по началу, потом уже в привычку входит. За 3 месяца похудела на 9 кг. Питание + спорт + двигаться много. И обязательно много пить воды. В день достаточно 30 минут тренировки. Кушать 3 раза в день и акцент на белок сделайте. Я вот если белок не доем например на завтрак, то к вечеру хочется сладостей. Сейчас стала норму доедать уже несколько недель держусь. ☺️ ну и мотивация и поддержка нужна. В моем случае мотивация в инстаграме смотрю на спортивных девчонок.
Если есть желание пишите будем мотивировать друг друга🥰
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)