Как взять себя в руки и похудеть после родов?
Девочки, как взять себя в руки и похудеть ? Я такая слабачка 😖😖
Каждый раз начинаю, держусь 1-2 дня и бросаю, живу вечном стрессе и постоянно заедаю.
А потом сижу и плачу, ругаю себя.. Съем что то вредное и потом сижу и думаю, а зачем я это съела…
За год после родов набрала 13кг 😭😭 Сейяас я в самом максимальном весе.
Как за мотивировать себя уже не знаю, может есть тут кто желает похудеть( поддерживать друг друга) или какие то марафоны посоветуете
Комментарии
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)
Худеть тяжело это да. Но тяжело по началу, потом уже в привычку входит. За 3 месяца похудела на 9 кг. Питание + спорт + двигаться много. И обязательно много пить воды. В день достаточно 30 минут тренировки. Кушать 3 раза в день и акцент на белок сделайте. Я вот если белок не доем например на завтрак, то к вечеру хочется сладостей. Сейчас стала норму доедать уже несколько недель держусь. ☺️ ну и мотивация и поддержка нужна. В моем случае мотивация в инстаграме смотрю на спортивных девчонок.
Если есть желание пишите будем мотивировать друг друга🥰
Нужно начать с любви к себе!!! все получится!
А так, конечно, все по стандарту , дефицит калл, больше активности)
Как я вас понимаю прекрасно. Тоже самое!!!
С момента кесарева прошло 5 лет почти. Раньше было 13 кг лишних после кесарева, сейчас уже 20....и рост у меня мелкий, видно что пухляш я...начинаю вроде правильно питаться, худеть немного. Но как какой стресс,пмс, или как сейчас депрессия какая то, работу найти не могу уже 3 месяца почти, все, срываюсь и ем сладкое, это хоть какая то радость в жизни блин!!!!
Самая тяжела работа- работа над собой
Как человек, который вечно худеет, могу сказать одно, не знаю, на всех ли действует, но не помогут никакие марафоны и т.д, пока не щелкнет что-то в голове, когда ты понимаешь, что ну все, не могу так больше
Чуть больше 3 лет назад у меня был такой щелчок. Встала на весы , охренела, и за 4 месяца сбросила основной вес, месяцев за 7 в сумме ушло 24 кг
Сейчас тоже начинаю, бросаю, и не могу взять себя в руки