Почему я не худею после родов при правильном питании?
Толстая после родов, и не могу похудеть. Вот тут гляорят девочки, не ешьте ведрами и не обьедайтесь сладкого, тогда похудеете, я вот ем примерно так : три ложки каши, бутер, кофе с одной ложкой, сахара, обед суп и кусоктхлеба ржаного, кусок пастилы с чаем, и ужин как обычно овощи, чуть крупы и котлета, чай с куском зефира.
Что здесь от чего вес совсем не падает ? ???
Почему я не худею???Порции обычные, примерно как в столовой кладут. Лоханями не ем
Пешком стараюсл ходить побольше
Комментарии
Проверьте инсулинорезистентность. А так сладкое уберите, углеводов меньше и больше белка. Норму калорий по fat secret можете посчитать, там же вбивайте сколько едите.
Посчитайте калории. Хотя бы пару дней. Вот четко, не на глаз. Весы и приложение типа fat secret. От этого уже можно будет отталкиваться, но записывать надо абсолютно все.
@elena82 есть множество калькуляторов в том числе в fat secret , например, тоже.
Вот ссылка для примера, посчитала себя, ну в целом похоже даже, что мне эндокринолог считал.
Right Food Рязань Рассчитай свою норму калорий - Доставка правильного питания. ссылка
Что за доставка еды я не знаю если что, я в другом городе нахожусь)
Считайте калории
Вы можете есть мало, но превышать норму и все, никак не похудеете
Надо проверить инсулинорезистентность. Если она есть очень хороший препарат Субетта, мне помогла и похудеть и сахар в крови нормализовать