Перепады настроения при беременности: как справиться?

Меня прям дико накрывает!

То, энергия на максимуме и настроение, желание работать и тд, а потом любая мелочь может выбить из колеи, и вот я на минусе, не хочу ни с кем разговаривать и ничего делать..чувствую себя ничтожеством, и загоняю себя в мысли, что я не достаточно продуктивная, не достаточно хорошо выгляжу и тд… знакомо?

За всю беременность такое наблюдаю на третьем треместре, и честно говоря стала бояться послеродовую депрессию. Слышала мнение, звучит как бред конечно, что если было КС то депрессии не будет, типо она только от ЕР.

Интересно мнение послушать, девочки делитесь кто проходит этот путь или уже прошел.