У вас не аденоиды?

Убрать стерильную среду вокруг

Можно мультивитамины Тетралаб жевательные. Они с трех лет только идут, но состав хороший. А так общепринятое: закаливание, свежий воздух.

Моя история не совсем в тему, но все же. Мой совет из личного опыта - найти грамотного специалиста, который определит причины.

Моя история про меня беременную. С 3 по 5 месяц по кругу лечила воспаление носоглотки (нос, горло), бронхит. Подозрения на гайморит, пневмонию, много всего прошла. Только пропью антибиотики, через 3 дня опять гнойные сопли, болит горло. Перепробовала все лечение, а причин не могла найти. Пока один лор сказал «иди к гастроэнтерологу!!!!». Я не особо поняла, но пошла. Он назначил какое-то лекарство от рефлюкса, но сказал особо надеяться на него. Итог - все прошло (тьфу-тьфу). Оказалось из-за растущего живота, шли выбросы из желудка, в том числе плохие бактерии, которые оседали в носоглотке и приводили к воспалениям постоянным (может сумбурно и непонятно написала, но как-то так). Но если бы не один из 5-7 лоров, у которых Я была, не предложила такой вариант, может до сих пор бы ходила, пила антибиотики 🤷🏻‍♀️

Гулять каждый день как можно дольше, разрешать бегать-прыгать , залазить в лужи и тд. Хорошо бассейн помогает.

Тоже оч часто хватает и по долгу болеет .

Решила начать что то делать 😀 а именно:

1. Пересмотреть рацион, сладости и вредности на минимум , максимум овощей,фруктов .

2. Больше гулять , на сколько возможно все время на улице .

3. Запишу в спортивную секцию ( у них в августе набор как раз)

4. Домой закажу шведскую стенку

5. Начала курс омега, комплексных витаминов , далее Вит д круглый год

6. В планах на след год пожить месяц-два на море( ежегодно) , там у нас лучше дело с кашлем и соплями

7. Дома чаще проводить влажную уборку, чаще стирать шторы , пледы и тп . В общем пыли чтоб поменьше было .

Не кутать, чаще проветривать, закаляться, фрукты и овощи кушать, из холодильника не греть йогурты/творожки. Витамин Д круглый год давать.

Волшебной таблетки нет.