Как научиться отличать факты от мнений и повысить уверенность в себе
Один из факторов неуверенности в себе
Один из факторов неуверенности в себе - неумение отличать факты от мыслей и мнений.
Когда мы не умеем отличать факты от оценочных мнений и собственных мыслей - мы становимся зависимыми от мнения окружающих, верим оценкам других людей, в итоге любое негативное мнение способно пошатнуть самооценку и уверенность в себе. Конечно же эти проявления - вершина айсберга, и за ними стоят пережитый эмоциональный опыт, убеждения о себе, личностные особенности.
Наиболее распространённые причины неумения отличать факты от мнения:
- Не научили этому в детстве, в подростковом возрасте.
- Родители были склонны слишком доверять мнению окружающих, относились к ребенку в зависимости от того, мог ли он понравится окружающим.
- Мнение окружающих ставилось во главу угла в семье, жизнь строилась вокруг того, "что же подумают другие".
- Ребенок не мог получить опору и поддержку от родителей, приходилось очень стараться, чтобы понравиться другим людям.
Умение отличать факты от мнений - это навык, которому можно научиться. И уже этот навык способен повысить уверенность в себе. При этом для более хорошего и стойкого результата мы также работаем с причинами и с другими проявлениями неуверенности в себе.
Лучший комментарий
Комментарии
Да, мы социальные существа и не можем совсем не обращать внимание на мнение окружающих. Мы принимаем его во внимание и как-то учитываем или нет. Проблема появляется тогда, когда мнение окружающих становится определяющим для человека, определяет его отношение к себе и другим окружающим, его самооценку. Когда нет внутреннего достаточно устойчивого представления о себе и других, которое конечно может меняться со временем. Так что как всегда учимся совмещать противоположности, а не кидаться из одного полюса в другой и обратно )
с одной стороны да , хочется зачем то из-за этого всего - а ты подумала что люди о те е подумают ?
выглядеть и быть для всех хорошей !
но с другой стороны если я буду прямолинейной козой и всем не нравится , то меня и на работу то не возьмут p.s город маленький и все у нас друг друга знают ! как в деревне живем все одной большой семьей !