Что делать, если ночью крутит ноги и мешает спать?
Девочки, подскажите 🙏🏻 После ночного сна, ближе к утру (где-то с 5-6 утра) начинают дико крутить ноги(тянуть). Так что невозможно лежать, встаю/хожу - проходит. Что это такое и как с этим бороться? Купить компрессионные чулки? А с ними можно спать? К врачу только через неделю , а я уже два дня нормально не сплю 😩 #первыйпост
Комментарии
Чулки тоже, конечно. Спать в них нельзя. Первый класс компрессии, весь день носить, будет помогать. Лучше в ортопедическом салоне покупать. ВБ и озон не рассматривайте. Максимум медицинские в аптеке, но лучше хорошие в салоне. Магний тоже в помощь. На мой взгляд магнерот самый хороший. Контрастный душ для ног именно перед сном раз по 7 сменяйте: поливаете ноги горячей (умеренной), потом холодной (умеренной), чтобы контраст ощущался и заканчиваете так же горячей и так раз 7-10 . Потом вышли легли на кровать и ноги на 10 минут наверх, чем выше тем лучше и потом спать и больше не ходить.
@alenasweet3, 400мг должна быть дозировка в сутки. Так говорил мне гинеколог. Может если дефицит, то больше надо, проконсультируйтесь с врачом.
@alenasweet3 тю, конечно маленькая, особенно если дефицит, тут анализ сдавать надо. Я магнерот 500мг по две таблетки два раза в день ем, моя потребность
@semisazennovanadezda, поняла, девочки 🙏🏻 буду говорить с врачом , пусть поднимает дозировку
Магний хороший пусть вам врач выпишет,или сами купите
Выписали, пью 🤷🏻♀️ но доза наверное маловата ( три таблетки всего в день )
Муж в отпуске отказывается помочь с ребенком (8 месяцев): эгоистично ли это?
Может я не права?😒
Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой.
Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск
Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа?
Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить х...
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Почему уроки в школе начинаются в 8 утра?
Вот нафига придумали начало учебного дня в 8 утра? Что за садисты-жаворонки это устроили? Это же вставать в самую срань! 🥲
Кто в семье развозит детей по утрам: мой конфликт с мужем
Кто у вас в семье по утрам развозит детей в сад и школу если это делается не по пути на работу.
Я сегодня утром психанула и высказала все мужу, а теперь думаю может я не права 🤔
Детей всегда вожу я и не понимаю почему 🤷♀️
Моется ли ваш ребёнок утром перед садиком?
Моется ли у вас ребёнок с утра перед садиком? Не умывается, а именно моется
Мой сын только зубы чистит и умывается, муж настаивает, что надо мыться с утра, но моего не заставить естественно прям мыться под душем с утра пораньше
Магния и кальция не хватает