Можно ли похудеть, исключив жареное и сахар?
Девочки, хочу попробовать есть все на пару, либо запечённое. То есть исключить жареное и исключить сахар. Ну и соответственно считать калории, можно ли так похудеть. Кто пробовал?
Запись из каналаБеременностьКомментарии
ВалерияМама дочки (4 года), беременна (11 нед.)
Если вы любите все на пару и запеченое, то да. Если нет, то нет смысла себя заставлять, потому что будут срывы.
Я когда худела на дефиците калорий, ела котлеты на пару из грудки с творогом, каши, овощи. Мне было супер вкусно. Так же я ела все остальное, просто вписываясь в свою норму кбжу.
И сосиски могла есть, и жареное.
Срывы были только если я не съела завтрак или обед.
E.M.Мама дочки-младенца
А зачем исключать сахар и отказываться от жареного?
Дефицит калорий отлично, но он должен быть совсем небольшим от вашей нормы (вы же не качок на бешеной сушке)
До беременности с тренером обсуждали питание, ушли счета калорий в пользу нормальной здоровой тарелки (1/2 овощей, зелени, фруктов - причем старалась разнообразить, не только помидоры и огурцы, даже чек-лист был где-то с овощами по цветам, типа нужно за день съесть все цвета - 1/4 белок и 1/4 углеводы). Срывов не было, потому что не было запретов)
А спорт… да, он всего на 20% важен при похудении, но тут вопрос в качестве вашего тела)
КсенияВ ожидании первенца
Конечно можно. Только сначала надо подобрать ккал. Неделю держите если не нарушаете и вес уходит то продолжаете, если не уходит то урезаете еще ккал
АннаМама дочки (2 года)
Конечно можно. Если будет дефицит калорий, то спорт для похудения не обязателен
JaneМама сына (6 лет)
КсенияВ ожидании первенца
Низкоуглеводное это оч плохо. Нужно есть все
JaneМама сына (6 лет)
@dekse, безусловно, я чисто отработать запрос с ИИ
КсенияВ ожидании первенца
@gen_trud, да ии неплохо помогает
надеждаМама сына (2 года)
Считать калории это проверенный способ похудеть , ни как не могу взять себя в руки, но раньше я так худела и скидывала и подруга сейчас скинула 8 кг на этом способе
АннаМама сына (5 лет), беременна (32 нед.)
Так вы попробуйте сначала. Вы может и дня не продержитесь))
♥️♥️♥️Мама дочки (2 года)
Подружка так скинула 4кг, но она еще ходит в зал
Ещё из канала «Беременность»
Как похудеть на 7,5 кг за 2 месяца?
Я так привыкла к такой еде, хлеб и сладкое исключила. Минус -7,5 кг за два месяца
СРОЧНО! Помогите найти врачей в Москве для ребенка в Твери
СРОЧНО!!!нужны связи в мск, у моей очень близкой знакомой племянник в Твери 1,5 года ночью была остановка сердца , положилили в реанимацию , менингит исключили , энцефалит тоже. Сейчас на Ивл, оттёк мозга Уже несколько дней не могут найти причину
Муж требует выйти на работу, хотя я сижу с ребенком: стоит ли?
Муж не в первый раз мне в ссоре кричит выходи на работу, а я буду с ребенком сидеть. Типа у меня крыша едет от изоляции (не исключено). И я вот думаю, а может и правда выйти, пусть сидит 🤔. А то он устает на работе, а я тут как будто нет. На мою ЗП скорее всего проживем.
Как определить, что Дима дальтоник?
Девочки.. у меня подозрения, что Дима дальтоник. Как исключить?
Что исключить при отёке гортани?
Капец был отек гортани на одну сторону😱 А я до сих пор не знаю причину всего этого 😭 Страшно уже. Вдруг в следующий раз будет на обе стороны 😥 Сладкое исключила, картофель исключила, молоко исключила, капусту исключила. Что еще исключить? Не знаю уже что кушать 😟
Ирина·Мама троих детей
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)
·Ответить