Как похудеть без диет и контроля калорий?
Как может похудеть человек, который ничего для этого не делает?! Который не умеет сидеть на диете, контролировать свои калории и прочую всю эту муть, человек которому не нравятся все эти пп, интервалы, кето хирето, дефициты. Я такая злая на себя и на свой организм, на свое тело которое просто несёт как реку в большую сторону. Я стала коровой, да, я тот человек который за беременность набирает 3-4 кг, а после родов по 12!!!
Три года назад я весила 65 кг, всю свою взрослую жизнь я весила 60-65 кг. На сегодняшний день я вешу 95! долбанных кг.
Я корова, которая не умеет худеть, я хочу рыдать, я толстею и ничего не делаю. Мне противно на себя смотреть, я сплю с мужем только в темноте, я не переодеваюсь при нем, не купаюсь при нем, я ношу дома балахоны даже в эту жару. Мне плохо и тошно.
Я просто выговорилась,простите. Даже если кто-то напишет сейчас как легко и прекрасно можно придерживаться ПП, я нихрена не буду его соблюдать. Я не умею.
Лучший комментарий
Комментарии
Приветик) приглашаю 18,08 на марафон стройности. Без всякого труда, без голоданий, без подсчетов кбжу, с мотивацией, поддержкой моральной , нас там много собирается девочек, все друг друга поддерживаем и всегда на связи 🥰
Уколы семавик в помощь, мне только они помогли не срываться и пищевое поведение изменить. Результат - минус 14 кг До этого никак не получалось, либо переедала, либо срывалась и набирала еще больше
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)
Попробуйте мунджаро, я на нем почти за год скинула 46, худела с 96
у меня также, ем меньше, а вес плюс , а не минус
не расстраивайтесь, жара кончится, станет легче. Я тоже жду похолодания, чтобы взять себя в руки. Сейчас я размазня, благодарю вселенную, что хожу в бассейн на занятия! и то хорошо
Я не знаю как люди летом худеют, я наоборот распухшая вся отекшая, хотя на самом деле еда сейчас сильно и не лезет, и я такая думаю ой да я последние пару недель особо же и не ем даже, надеюсь что похудела а в итоге наоборот плюс. Я в середине июля весила 91 кг, сейчас 95, хотя думала что ни ем и худею. Какой-то организм дебильный
После первых родов помогла работа (есть некогда было) , скинула тогда лишние 15 кг . А сейчас пашу как лошадь(на себя) и всё равно вес плохо уходит. Хоть и работаю в Шаурме, даже лаваш не ем . Только овощи и мясо🤷🏻♀️
Я тоже люблю вкусную еду , и я к себе хорошо отношусь не ругаю )) Даже шучу над своим нынешним весом , потому что я знаю что у меня получится
И у вас всё будет хорошо 🫶🏻 , уберите для начала мучное и больше чистой воды пить нужно
Я с вами 😭 как же нам вылезти из этого замкнутого круга
По поводу укольчиков, я уже на 0,75 велгия и толку НООООЛЬ! Я как ела так и ем. Без понятия что делать
@dsamira, вот да правильно, препарат должен убирать аппетит, а у меня велгия не убирает его и я поэтому дефицит держать не могу и какой смысл от него тогда
@banshee_black, а на какой дозировке вы? малышеву посмотрите, терапевтические дозировки для похудения на велгии 1,7 и 2,4, просто терпения нужно набраться, успехов)
@rimosoro, вот перехожу на 0,75 только и только плюс 2 кг и аппетит не уходит вообще у меня. Спасибо большое за совет, я сейчас посмотрю 🌹
У меня недавно заболел желудок от неправильного питания, заболел так что я даже лежать не могла нормально, меня выворачивало во все стороны, тошнило, знобило, И нужно было есть только супчики, все варёное варёное, за 2 недели с 61 я стала весить 57. Сейчас стараюсь придерживаться больше правильного питания, иначе повторно такую дикую боль я не переживу 🤣.Попробуйте для начала отказаться от жареного и сладкого, но те же овощи можно кушать часто, больше белка, творог, курочка отваренная, форель в духовке, все тоже вкусно и полезно. Пока хорошая погода гуляйте на улице чаще с детьми, не просто на лавочке сели, а активно проводите всю прогулку. И вес сдвинется
У меня такие приступы гастрита с 2012 года, я уже привыкшая и сразу знаю как снимать приступы. Я же говорю у меня с головой нелады. Я знаю все, что жир это плохо, что надо делать чтоб худеть и тд, но я не делаю. Я хз, может надо чтоб меня кто-то назвал жирной мерзкой, я не знаю что должно случиться чтоб я сдвинулась
@banshee_black, в лени и отсутствии силы воли скорее всего
Оземпик (наши аналоги) и разбираться с головой, что тревожит, что заедается.
Постепенно менять привычки. Вес будет уходить, будет проще вводить физическую активность.
Но это посетить эндокринолога, сдать анализы, самостоятельно не назначать.
@banshee_black, должен, да, сама не пробовала пока
Это сложно) но главное желание) у меня лишних 5 кг после третьих родов, и я тоже себя за них сжираю, но и взять себя в руки нормально не могу. Хватает буквально на неделю и по новой😭 просто потому что очень устаешь, и организм и так в стрессе. Надо вводить хотя бы одну привычку, плавно, постепенно, просто уберите ночные приемы пищи, потом потихоньку меньше мучного/сладкого.. мне кажется, когда лишнего веса много, он быстро уходит
Да я не ем ночью, максимум 8 часов вечера, если не успели поужинать раньше. Мучное и сладкое да, это моя проблема. С утра, то пышки, то блины то бутерброды-это у нас обязательно. Я люблю вкусную еду, что врать то. Но я не могу сказать про себя, что я обжираюсь или у меня большие порции, нет, я всю жизнь так ела, как ем сейчас. Но раньше меня не несло так никогда
Уколы семавик в помощь, мне только они помогли не срываться и пищевое поведение изменить. Результат - минус 14 кг До этого никак не получалось, либо переедала, либо срывалась и набирала еще больше