Как похудеть без диет и контроля калорий?

Question

Как может похудеть человек, который ничего для этого не делает?! Который не умеет сидеть на диете, контролировать свои калории и прочую всю эту муть, человек которому не нравятся все эти пп, интервалы, кето хирето, дефициты. Я такая злая на себя и на свой организм, на свое тело которое просто несёт как реку в большую сторону. Я стала коровой, да, я тот человек который за беременность набирает 3-4 кг, а после родов по 12!!! 
Три года назад я весила 65 кг, всю свою взрослую жизнь я весила 60-65 кг. На сегодняшний день я вешу 95! долбанных кг.
Я корова, которая не умеет худеть, я хочу рыдать, я толстею и ничего не делаю. Мне противно на себя смотреть, я сплю с мужем только в темноте, я не переодеваюсь при нем, не купаюсь при нем, я ношу дома балахоны даже в эту жару. Мне плохо и тошно. 
Я просто выговорилась,простите. Даже если кто-то напишет сейчас как легко и прекрасно можно придерживаться ПП, я нихрена не буду его соблюдать. Я не умею.

Кира · Answer

Уколы семавик в помощь, мне только они помогли не срываться и пищевое поведение изменить. Результат - минус 14 кг До этого никак не получалось, либо переедала, либо срывалась и набирала еще больше

Ирина · Answer

приходите ко мне на марафон) вместе все получится)

Елена З. · Answer

Попробуйте мунджаро, я на нем почти за год скинула 46, худела с 96

Ольга · Answer

у меня также, ем меньше, а вес плюс , а не минус

Ольга · Answer

не расстраивайтесь, жара кончится, станет легче. Я тоже жду похолодания, чтобы взять себя в руки. Сейчас я размазня, благодарю вселенную, что хожу в бассейн на занятия! и то хорошо

Сами · Answer

Я не знаю как люди летом худеют, я наоборот распухшая вся отекшая,  хотя на самом деле еда сейчас сильно и не лезет, и я такая думаю ой да я последние пару недель особо же и не ем даже, надеюсь что похудела а в итоге наоборот плюс. Я в середине июля весила 91 кг, сейчас 95, хотя думала что ни ем и худею. Какой-то организм дебильный

G.D · Answer

После первых родов помогла работа (есть некогда было) , скинула тогда лишние 15 кг . А сейчас пашу как лошадь(на себя) и всё равно вес плохо уходит. Хоть и работаю в Шаурме, даже лаваш не ем . Только овощи и мясо🤷🏻‍♀️
Я тоже люблю вкусную еду , и я к себе хорошо отношусь не ругаю )) Даже шучу над своим нынешним весом , потому что я знаю что у меня получится 
И у вас всё будет хорошо 🫶🏻 , уберите для начала мучное и больше чистой воды пить нужно

Polina · Answer

Понимаю 🫂

Наталья · Answer

Я с вами 😭 как же нам вылезти из этого замкнутого круга 
По поводу укольчиков, я уже на 0,75 велгия и толку НООООЛЬ! Я как ела так и ем. Без понятия что делать

Наталья · Answer

@dsamira, вот да правильно, препарат должен убирать аппетит, а у меня велгия не убирает его и я поэтому дефицит держать не могу и какой смысл от него тогда

Elena_voron · Answer

@banshee_black, а на какой дозировке вы? малышеву посмотрите, терапевтические дозировки для похудения на велгии 1,7 и 2,4, просто терпения нужно набраться, успехов)

Наталья · Answer

@rimosoro, вот перехожу на 0,75 только и только плюс 2 кг и аппетит не уходит вообще у меня. Спасибо большое за совет, я сейчас посмотрю 🌹

Ангелина · Answer

У меня недавно заболел желудок от неправильного питания, заболел так что я даже лежать не могла нормально, меня выворачивало во все стороны, тошнило, знобило,  И нужно было есть только супчики, все варёное варёное, за 2 недели с 61 я стала весить 57. Сейчас стараюсь придерживаться больше правильного питания, иначе повторно такую дикую боль я не переживу 🤣.Попробуйте для начала отказаться от жареного и сладкого, но те же овощи можно кушать часто, больше белка, творог, курочка отваренная, форель в духовке, все тоже вкусно и полезно.  Пока хорошая погода гуляйте на улице чаще с детьми, не просто на лавочке сели, а активно проводите всю прогулку. И вес  сдвинется

Сами · Answer

У меня такие приступы гастрита с 2012 года, я уже привыкшая и сразу знаю как снимать приступы. Я же говорю у меня с головой нелады. Я знаю все, что жир это плохо, что надо делать чтоб худеть и тд, но я не делаю. Я хз, может надо чтоб меня кто-то назвал жирной мерзкой, я не знаю что должно случиться чтоб я сдвинулась

Наталья · Answer

@dsamira, вот именно, в голове все дело

Сами · Answer

@banshee_black, в лени и отсутствии силы воли скорее всего

Мария · Answer

Оземпик (наши аналоги) и разбираться с головой, что тревожит, что заедается.
Постепенно менять привычки. Вес будет уходить, будет проще вводить физическую активность.
Но это посетить эндокринолога, сдать анализы, самостоятельно не назначать.

Сами · Answer

@2maria6, я просто как вспомню эту тошноту ежедневную 😱🔫

Наталья · Answer

@2maria6, лучше работает да?

Мария · Answer

@banshee_black, должен, да, сама не пробовала пока

🦋 Butterfly · Answer

Это сложно) но главное желание) у меня лишних 5 кг после третьих родов, и я тоже себя за них сжираю, но и взять себя в руки нормально не могу. Хватает буквально на неделю и по новой😭 просто потому что очень устаешь, и организм и так в стрессе. Надо вводить хотя бы одну привычку, плавно, постепенно, просто уберите ночные приемы пищи, потом потихоньку меньше мучного/сладкого.. мне кажется, когда лишнего веса много, он быстро уходит

Сами · Answer

Да я не ем ночью, максимум 8 часов вечера, если не успели поужинать раньше. Мучное и сладкое да, это моя проблема. С утра, то пышки, то блины то бутерброды-это у нас обязательно. Я люблю вкусную еду, что врать то. Но я не могу сказать про себя, что я обжираюсь или у меня большие порции, нет, я всю жизнь так ела, как ем сейчас. Но раньше меня не несло так никогда

Как похудеть без диет и контроля калорий?

Лучший комментарий

Комментарии