Почему я не провожу марафоны питания: откровенный разговор

Девчонки, всем привет!#заметкихудеющей

Хочу сегодня поговорить с вами откровенно о марафонах питания .

Тема, которая давно просится наружу. Меня часто спрашивают:

«Кристина, а вы будете проводить марафон? А когда старт? Я и подруг приведу!»

И мне, честно, очень приятно, что вы доверяете. Но вот почему я до сих пор не провожу марафоны.

Потому что я не могу и не хочу делать это спустя рукава. Я не хочу быть ещё одной, кто накидает рационов с интернета , отправит всем одно и то же меню и скажет: «Ну худейте как хотите»

Кто ты, сколько весишь, чем живёшь, чем болеешь, какой у тебя гормональный фон никто не спрашивает.

Ты просто участник. Номер в потоке. Скинул вес - молодец. Сорвался - сам виноват.

Сейчас такие марафоны сплошь и рядом.

И правда в том, что многим блогерам наплевать на ваш результат. Им важна цифра: сколько людей оплатили участие. А потом что будет с вами , с вашим телом, здоровьем, психикой уже никого не волнует.

Один рацион на всех , и для тех кто весит 60, и для тех кто весит 160. Один колораж. Один список продуктов. А организм-то у всех разный. Кто-то кормит грудью, кто-то тренируется, кто-то сидит в офисе , и всем дают 1300 ккал. Вы похудеете но только ценой потери мышц, энергии и здоровья.

Да, эффект будет. Вес уйдет . Сделаете красивое до и после для того что бы они дальше продвигали свой марафон в котором люди « получают результаты » . Но что дальше?

Через месяц-два всё вернется . Начнется жор , срывы, злость на себя, ощущение, что ты снова не справилась . И человек идёт на следующий поток.

И на следующий.

И на ещё один.

Именно на это и сделан расчет . Чтобы вы снова и снова платили. Чтобы вы верили, что проблема в вас, а не в том, что марафон изначально построен без учёта ваших реальных потребностей.

Печально, но это стало нормой.

Я же считаю, что марафон должен быть совсем другим.

Он должен быть про заботу, про понимание, про то, чтобы научить питаться так, как вы сможете жить дальше. Без страха, без диет, без вечного чувства вины.

Но такой марафон - это ОГРОМНАЯ работа. Это не "накидать меню за вечер". Это продумать все: колораж под разные веса и запросы, вкусные рецепты, понятные объяснения. Это сопровождение, обратная связь, живое участие. Это время, силы и душа.

И у меня нет ресурса сделать всё на том уровне, на котором я считаю правильным и я не буду делать это просто ради галочки.

Я делюсь тут опытом, знаниями, тем, что реально работает. И я хочу, чтобы вы не просто похудели на 3 кг. Я хочу, чтобы вы поняли, как больше не возвращаться в лишний вес, как питаться вкусно, как заботиться о себе, а не наказывать едой или диетами.

И знаете, я скажу честно , не спускайте свои деньги на марафоны, где вас не слышат и не видят.

Вместо того чтобы снова покупать волшебный шаблонный рацион, снова надеяться на волшебный поток , снова верить, что кто-то другой решит все за вас - начните сами , сейчас .

На фото это я , и я сидела на диете Дюкана , результат за 2 недели 🙈 не помню

Сколько ушло , но набрала я потом еще больше жрала как не в себе 😁и 2 фото это мой результат за последние почти 1,5 года , разница 25 кг и я спокойно держу результат, не набираю вес потому что изменила пищевые привычки. Сейчас я уже меньше чем на этих всех фотографиях