Ну допустим вся эта заморочка с гормонами, которые выделяются в определенное время и в полной темноте ± какие-то временные интервалы допустим применимы. Но закрывать глаза на индивидуальные потребности конкретного организма не надо. Если человеку нужно 10 часов ночного сна, абсолютная глупость заявлять, что больше 4...6...8 часов спать бессмысленно.
Херня, мы ездим по ночам в деревню и я сплю с 22 до 1 ночи, по таблице мне тихо хватает, а по факту - у меня квадратная голова от недосыпа и я сплю в дороге))
Марина·
Мама сына (3 года)
Нет
Иней·
Мама сына (6 лет)
Ну допустим вся эта заморочка с гормонами, которые выделяются в определенное время и в полной темноте ± какие-то временные интервалы допустим применимы. Но закрывать глаза на индивидуальные потребности конкретного организма не надо. Если человеку нужно 10 часов ночного сна, абсолютная глупость заявлять, что больше 4...6...8 часов спать бессмысленно.
Шерстянка·
Мама сына (7 лет)
Херня, мы ездим по ночам в деревню и я сплю с 22 до 1 ночи, по таблице мне тихо хватает, а по факту - у меня квадратная голова от недосыпа и я сплю в дороге))
Наталья·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Таблицу эту не поняла.
У меня др вопрос. Я с удовольствием бы ложилась в 21-22. Но как уснуть-то. Оно ж не засыпается.
Екатерина·
Мама дочки (8 лет)
Ага ) можно было бы всем так поспать с 19 до 20 час и пойти жить свою жизнь дальше . Тут утрировано !))