Как восстановить тело после родов и недосыпа

Второй день занимаюсь своим телом 🥴 я заметила изменения ди, старение своего тела, криииинж. Еще и после трех родов, у меня кожа заметно ухудшилась 👍🏽😅

Плюс не высыпаюсь, благодаря чему у меня нервишки шалят и вообще самооценка упала. Здоровый сон решает проблемы, сегодня попробуем с малышкой пораньше лечь 🫠

А то живем по московскому времени, аж бесит.