Идеальный завтрак: тост с тунцом, яйцом и авокадо

Доброе утро, друзья! Хорошего дня и лёгкого старта! ☀️ #заметкихудеющей

Завтрак 🍳

🍞 Мой идеальный тост с намазкой

✔ Хлеб зерновой на закваске – слегка подрумяненный на сухой сковороде, чтобы стал хрустящим снаружи, но остался мягким внутри.

✔ Нежная намазка :

- 3 отварных яйца (мелко рублю или разминаю вилкой)

- банка тунца (у меня в собственном соку – без масла)

- свежая петрушка для яркого вкуса

- половинка авокадо (кремовая текстура и полезные жиры)

- лёгкий сыр Альметте – добавляет нежности

Соль по вкусу

💡 Почему это идеальный завтрак ?

🔸 Быстро– собрать можно даже утром перед работой.

🔸 Питательно – белок, клетчатка, полезные жиры и медленные углеводы.

🔸 Вкусно – сочетание нежного тунца, яиц и авокадо просто беспроигрышное! Если не любите тунец , можно горбушу .

А какой ваш любимый завтрак? Делитесь в комментариях – возьму на заметку! 😊