Как вы тренируетесь: дома или в зале? Советы по питанию
Доброе утро🌷
А как проходят ваши тренировки?😂 Уже успели позаниматься спортом или пока только планируете?
Я фанат тренировок, до беременности 7 лет занималась в зале 5 дней в неделю, вставала в 4.43 чтобы к 7 быть на тренировке🔥Вся еда была строго по контейнерам🙈
Сейчас не всегда есть возможность посещать зал, поэтому домашние тренировки просто спасение) открыла их для себя во времена ковида) Как часто вы занимаетесь ? В зале или дома ?
Удаётся ли следить за правильностью рациона?Для меня тренировки даются легче, чем следить за питанием 🙈
Давайте поддержим друг друга и поделимся полезными советами по питанию, тренировкам и мотивации )
Комментарии
Я пять лет занимаюсь дома по курсу Анастасии Лунеговой, после родов ещё не приступила, но очень хочется, пыталась начать, но ребёнок вообще не даёт, лезет на меня, возмущается, а во время сна спит с грудью во рту((. Ещё расстраивает, что стоимость тренировок выросла, поэтому буду пока бесплатные искать.
Никогда не слышала за этого тренера ) результат был от тренировок ?) у меня сын до сих пор спит на мне 🙈хоть и гв давно завершили 🙈 сейчас много в интернете видео тренировок ) а по старым тренировкам не занимаетесь ? Курс вместе с питанием идет ?
@annet_013 результат отличный, у меня был курс женское здоровье и здоровое тело.
@annet_013, блин я извиняюсь, у меня дочка и на автомате уже пишу «малая»🙈
Я вот ни как не могу начать заниматься, хотя тоже много лет была на тренировках, режиме... Но не сейчас 🙄😅
@tatiwhite, желаю вам скорее вернуться к любимому занятию )🌷
Вот это вы молодец, встать так рано, чтобы все успеть🤗
@polya97z да да а еще коврик, утяжелители и куча сохранённых тренировок😆😆
@annet_013, я выработала дисциплину, хожу без пропусков, херачу по собственному желанию , не халявлю, хоть и ленюсь перед походом, но если пришла, то работаем 😂👌🏻
Работаю ассистентом, сейчас совмещаю 3 разных компании 😂 но они не знают об этом 😂
@polya97z, самое сложное это прийти на тренировку 😂а дальше все как по маслу 😂💪🏼
Какая вы молодец, что получается совмещать🔥
Доброе утро)
Я тоже люблю тренировки, с рождения детей занимаюсь только дома, в зал мне не успеть.
Стараюсь три раза в неделю, но бывает, что получается два. Не загоняюсь. Утром и вечером и в обед хожу пешком, минут 30.
С питанием мне намного сложнее, но я стараюсь)
И отдых активный я люблю, недавно были в Адыгее, много ходили по пересечённой местности, кайф)
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала.
Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме.
На сколько актуально именно для вас мамочек?
Поставьте ➕ если хотите в такую группу.
И да, вход бесплатный.
Молодец!