Почему вес не уходит после ГВ при дефиците калорий?

Дефицит от вашей нормы должен составлять не более 20%, а лучше 15%.

Иначе не похудеете, а загоните организм в стресс.

Плюс надо учитывать физ нагрузку обязательно при расчёте. Она ж тоже затратна.

Я вот после первых родов кушала на 1600-1700 ккал, чтоб похудеть с учётом силовой нагрузки 4-5 раз в неделю по 20-40 мин. При параметрах 50 кг и 153 см рост.

Скидывала до 46 кг так. Потом уже вышла на норму и в профицит до 48 кг

Чтобы похудеть, как ни странно, нужно есть) должно быть полноценное питание, а чай с яйцом на завтрак, это совсем не полноценно:(

Должны быть белки( яйцо, мясо, рыба) плюс углеводы СЛОЖНЫЕ( гречка, киноа, бурый рис) плюс клетчатка( много зелени, овощи( не помидоры с огурцами), плюс правильные жиры( масло гхи, кокосовое, оливковое) = должно быть в каждый прием пищи

у меня тоже вес встал 70кг,начала считать калории.давайте вместе худеть )мне тоже на 1300 нужно кушать

Ну с 1300 вы точно не похудеете, организм в стрессе. Уменьшать нужно от своего рациона, было 2000 уменьшить до 1600. Есть хорошие калькуляторы онлайн

И похудения дело не быстрое, вес может сдвинуться только через месяц

Смотрите на объемы, а не на вес. У вас сейчас благодаря тренировкам жировая масса может заменяться на мышечную, а она тяжелее

Вес вообще не ушел? Сколько уже в дефиците?

В течении какого времени вес ра месте ? Сколько следите за питанием ?

А что в этих калориях? А точно это для вас адекватный профицит?