Как перестать есть сладкое и пить газировки: советы мам

Если хочется сладкого то это значит не хватает чего-то в организме, дефицит магния возможно, нужна консультация врача и анализы это 100%

Я такая же, бывает что не постоянно хочу, но если срываюсь то за раз плитка шоколада может уйти, высыпает так же шею, ноги ну и т.д.

Я сейчас пью магний и не знаю из-за него или нет, но уже такой дикой тяги нет. Стала наоборот больше пить воды, иногда гуляю с сыном и руки так и тянуться газировки сладкой взять, а понимаю что после нее пить ещё больше захочется, а там потом и в туалет 😄

Минимально двигаться - это не выход. Спорт - лучший способ восстановить чувствительность к инсулину. А с вашим пристрастием к сладкому, ваша чувствительность явно в коматозе уже.

Нет никакого смысла менять сладкое на финик, который тонет в сахарном сиропе. Мед туда же.

А в остальном, к сожалению, никто не поможет своим советом, потому что это сильнейшие внутренние процессы. Возможно, конфета - единственное «поглаживание» в вашей жизни на данном этапе. Это все так сложно решить одним днем. РПП - очень кропотливый и бережный к своему состоянию ежедневный труд

Рекомендую найти замену сладкому

К примеру каждый раз когда хочется сладкое, начните приседать раз 5-10, либо другую лёгкую физ.нагрузку.

Спустя недели 3-4 отпустит от сладенького, будет ассоциация сладкое-спорт