Как уменьшить гиперкифоз в 19 лет: история успеха

Кейс: Работа с гиперкифозом во взрослом возрасте.

Возраст пациента: 19 лет

Угол кифоза: 65°

Цель:

- снизить угол кифоза

- снять напряжение и боль в спине

- улучшить внешний вид

Что мы сделали:

- увеличили мобильность грудного отдела позвоночника на 15°

- увеличили экскурсию грудной клетки с 3 до 6 см

- выработали позы самокоррекции сидя, стоя и в ходьбе

- начали внедрять силовые упражнения в самокоррекции

Работа с гиперкифозом это всегда работа в долгую, это изменение и центра тяжести тела и паттерна дыхания, а также много осознанности для удержания позы с меньшим углом кифоза в течение дня.