Мама двоих (1 год, 7 лет)

Как уменьшить гиперкифоз в 19 лет: история успеха

Кейс: Работа с гиперкифозом во взрослом возрасте.

Возраст пациента: 19 лет

Угол кифоза: 65°

Цель:

- снизить угол кифоза

- снять напряжение и боль в спине

- улучшить внешний вид

Что мы сделали:

- увеличили мобильность грудного отдела позвоночника на 15°

- увеличили экскурсию грудной клетки с 3 до 6 см

- выработали позы самокоррекции сидя, стоя и в ходьбе

- начали внедрять силовые упражнения в самокоррекции

Работа с гиперкифозом это всегда работа в долгую, это изменение и центра тяжести тела и паттерна дыхания, а также много осознанности для удержания позы с меньшим углом кифоза в течение дня.

Здоровье спины Коррекция осанки Реабилитация

Основная тревога молодых мам связана с нехваткой грудного молока. О том, как повысить лактацию, как наладит грудное вскармливание и о многом другом читайте тут http://apilak.ru/articles/ Апилак Гриндекс - это уникальный природный продукт, который позволяет не только увеличить количество грудного молока, но и укрепить иммунитет. Подробная информация: http://apilak.ru

Поза русалки у кота: считается ли?

Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину

Как бороться с проблемами спины: кифоз, лордоз, сколиоз?

Девочки , у кого проблемы со спиной ? Кифоз, лордоз, скалиоз, позвоночная грыжа, смещение таза ? Что вы делаете чтобы с этим бороться и что вам помогло ?

Сколько ребёнку, когда вы вышли на работу?

Всегда была есть и будет на первом месте семья ❤ А вопрос такой : сколько было вашему ребёнку , когда вы вышли на работу? Или в каком возрасте планируете ?:) Как вообще вот это первое время , когда ты работающая мама 🙈 Это же и ребёнок и быт и работа , мамы героини ✊🏼🙈

Как увеличить количество грудного молока?

Девочки, как увеличить количество грудного молока?