Как не переедать перед месячными: советы мам
Что вам помогает не жрать?
От создателей «что б такого съесть, чтобы похудеть».
Я просто не могу себя сдерживать накануне этих дней. Прям никак! Хоть рот зашивай! Какого хрена человечество понапридумывало столько всего вкусного вокруг!
Можно есть годные лайфхаки какие?
Лучший комментарий
Комментарии
приходите ко мне на марафон) вместе все получится)
Каловая пробка😅 я когда на себе испытала эти мучения, сразу рацион пересмотрела, а про всякие чипсики и пироженки даже слышать не хочу
P.s. я к тому, что почитайте всякие страшилки из этой серии в интернете, может, сработает?))
Если очень хочется жрать, как не в себя, я пью витамины комплексом.
А ещё...Поговаривают, что если в организме нехватка магния, то хочется кушать сладкое. Потом я ещё читала, что некоторым женщинам для уменьшения ПМС и их безболезненности полезно пропивать его.
Я как раз пью сейчас курс магния. Не помог пока 😁
Ешьте зеленые овощи. Типа нарежьте себе большую тарелку капусты и огурцов)
В эти дни я жру...
Но жру огурцы, прям как не в себя🤭и много воды с лимоном.
Помогает не есть остальное.
Искать продукты с минимальным количество калорий и больше белка.
Белковые коктейли хорошо выручают.
Я любою Экспаненту.
Да, калорийность проверяю и выбираю. Но все равно постоянно хочется что-то сожрать)
@azur, Белок насыщает лучше. А так лучше пожрать. Т к это все с КД приходит и сразу уходит.
Ну и можно больше двигаться как вариант
@azur голод наверное нет, но если просто привычку, от нечего делать пойти похавать, то да спасает.
Гулять подальше от дома, и чтоб не было денег с собой 🤣 и карты желательно
После того, как устала, еще сильнее же есть хочется)
@grusnayariba13, да. Но при этом в калориях вы выйдете в ноль. Если не погулять и пожрать все отложится на жопе. А после прогулки или лучше до неё калории вы конечно наедите но они сгорят
Наедаться в основные три приема пищи: для этого планировать их, и обеспечить в них полноценный рацион. Тогда никаких перекусов не захочется, даже очень вкусных))