Как не переедать перед месячными: советы мам
Что вам помогает не жрать?
От создателей «что б такого съесть, чтобы похудеть».
Я просто не могу себя сдерживать накануне этих дней. Прям никак! Хоть рот зашивай! Какого хрена человечество понапридумывало столько всего вкусного вокруг!
Можно есть годные лайфхаки какие?
Комментарии
Каловая пробка😅 я когда на себе испытала эти мучения, сразу рацион пересмотрела, а про всякие чипсики и пироженки даже слышать не хочу
P.s. я к тому, что почитайте всякие страшилки из этой серии в интернете, может, сработает?))
Если очень хочется жрать, как не в себя, я пью витамины комплексом.
А ещё...Поговаривают, что если в организме нехватка магния, то хочется кушать сладкое. Потом я ещё читала, что некоторым женщинам для уменьшения ПМС и их безболезненности полезно пропивать его.
Ешьте зеленые овощи. Типа нарежьте себе большую тарелку капусты и огурцов)
В эти дни я жру...
Но жру огурцы, прям как не в себя🤭и много воды с лимоном.
Помогает не есть остальное.
Искать продукты с минимальным количество калорий и больше белка.
Белковые коктейли хорошо выручают.
Я любою Экспаненту.
Да, калорийность проверяю и выбираю. Но все равно постоянно хочется что-то сожрать)
@azur, Белок насыщает лучше. А так лучше пожрать. Т к это все с КД приходит и сразу уходит.
Ну и можно больше двигаться как вариант
@azur голод наверное нет, но если просто привычку, от нечего делать пойти похавать, то да спасает.
Гулять подальше от дома, и чтоб не было денег с собой 🤣 и карты желательно
После того, как устала, еще сильнее же есть хочется)
@grusnayariba13, да. Но при этом в калориях вы выйдете в ноль. Если не погулять и пожрать все отложится на жопе. А после прогулки или лучше до неё калории вы конечно наедите но они сгорят
Наедаться в основные три приема пищи: для этого планировать их, и обеспечить в них полноценный рацион. Тогда никаких перекусов не захочется, даже очень вкусных))