Послеродовая депрессия: симптомы и как с ней справиться
Дорогие мамы, предлагаю сегодня поговорить о послеродовой депрессии☁️
К сожалению, с признаками послеродовой депрессии сталкиваются примерно половина женщин в первый год материнства - я сама столкнулась с этим недугом после вторых ролов(
А вы знали, что первые симптомы депрессии могут возникнуть еще во время беременности? Поэтому, лучше не затягивать и проконсультироваться со специалистом, врачом, в противном случае, велик риск возникновения клинической депрессии в послеродовом периоде.
Часто женщины путают депрессию с бэби-блюзом.
☁️Бэби-блюз (материнский блюз) - это не патологическое состояние, которое встречается у 80% мам.
Из возможных проявлений бэби-блюза:
•частные перепады настроения
•плач
•грусть/тоска
•повышенная утомляемость
•чувствительность
•раздражительность
Обычно, бэби-блюз возникает
на 3-4 день после родов, достигает пика к 5-6 дню , спустя пару недель проявление симптомов уменьшается.
В отличие от материнского блюза, симптомы
послеродовой депрессии, чаще всего, НЕ проходят самостоятельно, а могут только усиливаться при отсутствии должного лечения.
Это целый симптомокомплекс (триада), которая влияет на:
•эмоциональную сферу (обращаем внимание на неспособность получать удовольствие, ангедония)
•двигательную способность (заторможенность)
•нарушения когнитивной сферы (пессимистичный настрой, негативные мысли, убеждения)
☁️Признаки послеродовой депрессии:
•ощущение печали, пустоты , безнадежности ежедневно (2-3 недели)
•потеря интереса / удовольствия
•снижение веса/ аппетита
•изменения в режиме сна (особенно ранние подъемы без видимой причины)
•постоянное чувство беспокойства/неконтролируемая тревога
•потеря энергии
•ощущение бесполезности, вины
•потеря концентрации
•неуверенность/ нерешительность
•повторяющиеся мысли о смерти
Если вы заметили у себя некоторые из перечисленных признаков, на начальном этапе вы можете пройти онлайн тестирование для самостоятельной диагностики:
•Эдинбургская шкала послеродовой депрессии
•Шкала депрессии Бекка
•Шкала депрессии Гамильтона
•Шкала самооценки депрессии Цунга
📍Важно! Если по итогам тестирования вы набрали высокие баллы - это НЕ означает наличия клин.формы депрессии.
Но это сигнал к тому, чтобы обратиться к грамотному неврологу / психиатру, который внимательно соберет анамнез, проведет диагностику и даст адекватные рекомендации!
В случае подтвержденной
депрессии важна медикаментозная поддержка + психотерапия. Именно такой тандем даёт стойкий положительный результат.
Помним, что депрессия, в большинстве случаев, не проходит самостоятельно. При этом она влияет на качество жизни, материнство и контакт с малышом.
☁️Депрессия - это не про слабость, плохое настроение, эгоизм. Это состояние ,которое требует помощи специалиста!
••••
Если у вас возникли вопросы - буду рада ответить на них в комментариях!
И буду благодарна вашей поддержке ❤️ - это очень мотивирует)
#депрессия #материнство
