Я очень давно не видела таких цифр, так волнительно увидеть 69🥹❤️
Скинула на сегодня -37 кг, иду дальше) Осталось 12 кг скинуть до идеала, кстати месяц силовых в зале с тренером дали хороший результат, тело хорошо подтянулась и выносливость увеличилась.
Раньше я могла пробежать 5 км, но вчера я пробежала свои первые 7 км❤️
Я так горжусь собой, что когда-то дала себе еще шанс, поверила в себя❤️
ЖонглёрМама двоих (1 год, 6 лет)
Супер👍🔥
Пусть результат у вас закрепиться насовсем ✨
ariannaМама дочки (1 год)
Дааа
Утром каша 300 гр
Обед 300 гр овощи обязательно
Иногда уже не ужинаю почти 16/8 держу
Вот стоит вес и все а по себе чууууток ощущаю что живот уходит
А след день поем опять живот круговорот
Все анализы сдала объясняла что и как, в норме все (((
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
300 гр каши? Одни углеводы, а где белки? Овощи? Нужно помимо 300 гр есть сбалансированно.
ariannaМама дочки (1 год)
@omletka, огурцы и яйцо все было на завтрак, перекусов не было лишних , я прям изучала про эти 300 гр , хз короче опускаются руки (((
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mamasdochkoi, не может дать такое, что вы убрали перекусы и если 300 гр правильной тарелки и не скинуть вес. Со сном все в порядке?
ariannaМама дочки (1 год)
После родов была 119
Сейчас 102-103
И бесит уже месяц на 300гр но мало движений это знаю
Сейчас отдам дочу в сад туда сюда 8000 шагов посчитала это утром плюс вечером 8000шагов
степпер покупаю это дома еще добью шаги и Массажеры деревянные
Не снижается вес ((( хочу уже 99!!! И дальше будто легче будет
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Без перекусов 3 приема пищи по 300 гр? И в тарелке белки, углеводы, овощи?
otyzbesМама сына (6 лет)
Вы Крутая! Мне каждый день попадаются такие посты , здесь, в тредс, в инсте . Девчонки наши такие крутые, восхищаюсь ✨✨✨
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
schastlivayaМама сына (8 лет)
Пошла ставить лайки в инсту 👍💐
Богатство внутри и снаружи!!!Мама троих детей
Умничка😘😘😘
ЛиМама сына-младенца
Я за 5месяцев не могу скинуть((((😭
На еду слабая😭
До идеала 15кг🥲
ventura07Мама двоих (1 год, 3 года)
Как вас в инсте найти?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@abdrmama
ventura07Мама двоих (1 год, 3 года)
@omletka, не находит так
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Shyryn SaparМама двоих (1 год, 6 лет)
Мощь🔥🔥🔥
Аружан АбуоваМама сына (8 лет)
Во 2 и 3 прием пищи тоже едите белки , жиры , углеводы и клетчатку? Или вечером только белки и клетчатку?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Конечно все приемы пищи)
МикосяМама сына (1 год)
Вы Едите фрукты? Если да, то тоже укладываетесь в 300 кг?
МикосяМама сына (1 год)
@omletka, я тоже особо не любитель, но от арбуз ем много 🤦♀️, не обойтись 300 гр
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@mika_a, там мало ккал)) в 300 гр будет всего 150 ккал)
МикосяМама сына (1 год)
@omletka, выкладывайте пожалуйста чаще что Едите 🙏🤪
данаМама двоих (1 год, 5 лет)
Супер результат 😍
За сколько времени скинули?😍
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Худею с 8 января
-37? Вы мой герой😍
unity-boomer-9j@icloud.comМама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Огоньь вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
matyukaМама троих детей
А можно фото до после? Очень интересно! Вот это вы вошли в азарт 😍😍😍
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@abdrmama залетайте ко мне в инсту там есть рилсы два до после
matyukaМама троих детей
Супер! А кожа обвисшая есть?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Только сиськи 😆 ну после полноты и двух гв она сказала пока
Роза Мама троих детей
👏👏💪 Дорогу осилит идущий!
SuperMomМама двоих (младенец)
Расскажите пожалуйста про сон. Не будешь спать не похудеешь, верно?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Да все верно
данаМама двоих (1 год, 5 лет)
Я когда села на иг, ела 1-2 раза в день и вес все равно стоял на месте, но спала 5-6 часов всего в сутки. Так что да сон очень важен
vklnbМама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Ахринеть вы молодец 🥹🤌🏻 А как ситуация с кожей ?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Все Гуд))
ДинаМама двоих (4 года, 6 лет)
Подскажите при таком похудении быстром кожа не обвисает ?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Это умеренное похудение) в месяц по 5 кг, нет кожа не висит))
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Быстрое это когда от 5-10 и больше
ДинаМама двоих (4 года, 6 лет)
@omletka, хорошо
AikaМама троих детей
Крутой результат, восхищаюсь вами. Я на гв. Изначальный вес до беременности 80кг, за беременность не прибавила , после родов 76 кг, стараюсь , сижу на пп, сейчас 69 кг, до цели -9кг. Вообще 55 надо ) но я уже горжусь собой
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вы умница ❤️
Aида🍭Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
Классно🤗 я из вашего после в ваше до почти иду🥺😁
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Все уйдет, дайте себе время ❤️ сейчас важнее ребенок
vklnbМама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Только хотела написать такое о себе 😂🥲 Но уже поздняк метаться 🫠 Надеюсь приду быстро в свою форму 🤞🏻
ИринаМама двоих (7 лет, 16 лет)
Где ваши тарелочки можно прсмотреть? Фотали?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@abdrmama в инсте всегда выкладываю))
ИринаМама двоих (7 лет, 16 лет)
Супер 😍
АйжМама дочки (2 года)
Ваааау, мега крутой результат. Вы молодец ✊
Da ladno che tamМама троих детей, ждёт четвёртого
Вы употребляете какие то витамины для выносливости? Л карнитин например?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@rozalieamanda, но он будет работать только если будут силовые тренировки)
🌷🌷🌷Мама двоих (младенец)
@omletka, а там не становишься мощной такой? Весь жир в мышцы типа.
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@momluv, нет конечно) такой прям качок вы никогда не будете на натуралке, только если будете химичить) а так будет подтянутое тело спортивное 🔥
no.name.Многодетная мама (5 детей)
37 кг вот эта цифра!!!! Вы мощь!!!!💪
Молодец!!!!!👏
Я сама мучалась скидывала 20 кг, и знаю что это не легко 🥴
АнастасияМама сына (9 лет)
Ой осуждаю, вас очень очень🤣
Ну а если серьезно, вы прям супер молодец, такая целеустремлённость!
Я блин 5 кг скинула за пол года, и за отпуск их же набрала, каждый день себе обещаю, что начну хоть что то делать для того чтоб скинуть. Но как говорила, моя бабушка: "лень вперед меня родилась"(
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Все в ваших руках)
Анна Хоменко Мама сына (7 лет)
Очень радуют такие посты🚀
Assel BakhiyanovaМама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@loveisfamily, @ana_katyn, поработать с головой надо, все оттуда идет
AmeliaМама троих детей
Еще бы знать , как работать со своей головой(
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@happyme23, встаньте перед зеркалом в полный рост, разденьтесь и взгляните на свое тело. Нравится вам оно? Сфоткайте себя и посмотрите на фото или видео. В голове начнет клинить. После себе говорите, что вкус всей еды вы знаете, вы знаете на вкус все. И вам не обязательно нажираться до упаду, достаточно просто попробовать на вкус. На мотивации далеко не уедешь, только дисциплина.
✨✨✨Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ооо это точно!
✨✨✨Мама двоих (2 года, 5 лет)
🥺🥺🥺какая вы умница, я каждый день начинаю и к вечеру срыв((
asyl_2000Мама дочки (6 лет)
Мощь 💪
Жазира_haniМама дочки (3 года)
Вы герой!
abrakodabraМама двоих (3 года, 12 лет)
Молодцы 👏
СоняМама двоих (1 год, 3 года)
капец вы классная 🔥 🔥 я тоже в пути к стройному телу 🙏🏻
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Удачи вам ❤️
AmeliaМама троих детей
Вы нереальная красотка😍😍подписалась на вас🫶🏻 Скажите пожалуйста, вы питались пп или сладкое мучное тоже ели? И делали ли что то для подтяжки кожи🙈
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Для подтяжки кожи ничего не делала) только спорт в зал хожу силовые с тренером, а ем все что хочу)
MoМама двоих (1 год, 4 года)
Ох, какая вы умничка, вы с багирой героини ❤️❤️
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
sdmasdaaМама сына (6 лет)
Мощь 💪👍
Алия ММама четверых детей
👍👍👍
🌸🌸🌸🌸Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Мощь 💪
DDDМама двоих (младенец)
😻😻😻
🥳🥳🥳
🔥🔥🔥
Машина
𝓥𝓲𝓬𝓽𝓸𝓻𝓲𝔂𝓪Мама троих детей, ждёт четвёртого
pupsikМама двоих (1 год, 9 лет)
Можно ли при гв также питаться по 300 гр?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вашему ребенку 1 год, смело можно)
ЕВГМама дочки (5 лет)
Вы пример силы воли 🔥🔥🔥 мощный результат!!
Leka Мама троих детей
Вы такая умница 🤩🥳
У меня варикоз, вот думаю что бег мне скорое всего противопоказан.
Со вчерашнего дня начала активно стройнеть, мой вес 70 кг, так хочу 60 кг
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Да бег пока не надо)) ходьба 👍
Leka Мама троих детей
@omletka, у вас какой изначальный вес был?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@laura_adyia, 107 кг
NonameМама сына (2 года)
Ого вот это результат 😍
horoshosidimМама сына (4 года)
Офигеть вы Крутая 😎
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
Счастливая МамаМама двоих (младенец)
Мечтаю как вы взять себя в руки поскорее , вы просто супер человек, результат шикарный 🔥
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
Arabella🌙Мама двоих (2 года, 7 лет)
Вау, вдохновили😍👍🏻 за какое время скинули -37?
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Худею с 8 января этого года
springlive1473Мама дочки (4 года)
А как похудели?
✔Мама двоих (младенец)
@omletka когда читаю что сон важен, сразу такая становлюсь😵💫🥴 с маленьким ребёнком хер поспишь в ближайшие 2 года нормально
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@knopka.1, ближайшие 1 год)) наладится сон
МаринаМногодетная мама (5 детей)
@omletka поздравляю 🤌🤗. У меня тоже эротический вес 😂после 93(пошла рожать с таким весом и вышла тоже 93,отеки капитальные после родов)
❤️❤️❤️Мама дочки (3 года)
Вы Крутая 😎 умничка и молодец ✊
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
Да ёмае,что за девушка-мотиватор😍
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@beautybagira, а она мой мотиватор❤️
ЕленаМама дочки (9 лет)
@omletka, 🫶🫶🫶огоооо какой уже у вас результат. Шикарнооооооооооо!
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@beautybagira, ❤️❤️❤️
Анеля Курманова✌Мама троих детей
Какая вы умничка👏👏👏
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
Вот у Вас сила воли! 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
Alina PavlovaМама дочки (6 лет), беременна (22 нед.)
🔥🔥🔥
Скарлетт О’ХараМама сына (2 года)
Извините за столь наверное личный вопрос, а вы делали фото в максимальном весе и сейчас? Так интересно
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@dusya_musya, спасибо большое ❤️ Вы такая милая
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
@ayau18, как туда попасть? @abdrmama ник
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Скарлетт О’ХараМама сына (2 года)
Мое восхищение 👑👑👑
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
❤️❤️❤️
КсенияМама двоих (2 года, 9 лет)
Вы красавчик 💪
И когда видишь на весах первую цифру желанную, прям такая радость) я когда 59900 вижу, довольная будто это 50😂
Никогда Ничего Не Бойтесь!Мама двоих (3 года, 5 лет)
Согласна)) спасибо большое ❤️
Январь the end ✅ Выстроила питание ✅ Пробежала в сумме 30 км ✅ Прочитала 3 книги ✅ Выполнила 8 силовых ✅ Похудела на 3 кг p.s.На фото я и деда💜 #kiki82023
Мое маленькое хобби🤤 Стерлитамак. 5 км. 27:27 мин.🏃🏼 ♀ Результатом довольна, впереди ЗАБЕГ.РФ. Настраиваюсь пробежать не хуже.🥳
Подстричь ногти на ногах стало так тяжело будто я 2 км пробежала))) что ещё будет?! Ой-ей-ей))😄
Добро пожаловать доченька!!! Спасибо каждой из вас кто меня поддерживал мои хорошие !!! 3150 кг и 49 см.❤ ❤ ❤ ❤
Сегодня я молодец , пробежала 5 км , давно я так не кайфовала 😍
Aika·Мама троих детей
Крутой результат, восхищаюсь вами. Я на гв. Изначальный вес до беременности 80кг, за беременность не прибавила , после родов 76 кг, стараюсь , сижу на пп, сейчас 69 кг, до цели -9кг. Вообще 55 надо ) но я уже горжусь собой
·3 отметок «Нравится»3·Ответить