Как добирать белок ребенку-спортсмену 9 лет?

Question

Спрошу еще раз 😁 Как белки добирать ребенку спортсмену 9 лет, подскажите 🫠

Мария · Answer

Протеин🤷🏻‍♀️

Бэлла · Answer

Вот думала но) спасибо)

Мария · Answer

@mmmbi хороший просто берите

Екатерина Алексеевна · Answer

Сын такой пьет

Бэлла · Answer

Сколько даете?

Екатерина Алексеевна · Answer

@mmmbi после тренировки пьет 1 раз, 250 воды или молока и 2мерные ложки смеси вкусы разные есть

Бэлла · Answer

@zara.olyi, спасибо)

Катерина · Answer

Качественный протеин. Творог, бобовые. Если любит выпечку, то на твороге с яйцами можно делать тесто и начинка мясная. Мясные оладьи. Мой мягким творогом хорошо белок добирает

Бэлла · Answer

Какой протеин посоветуете?) спасибо большое ☺️

Катерина · Answer

@mmmbi Optimum Nutrition

Бэлла · Answer

@oklv_fitness, спасибо)

AnК · Answer

Видела что подсыпают в еду коллаген без вкуса детям кто не ест мясо и тд

Бэлла · Answer

Спасибо)

Aнна · Answer

Так же как и взрослому. Употреблять больше белков, меньше жира, углеводов. Курица без шкурки, яйцо, творог, йогурты

Всякие протеиновые вещи, я бы наверное ребенку не стала брать. Но если что в слате есть батончики 25-30% протеина. Название не помню. Там белка 10-12 г на батончик и жира грамма 4 всего. По вкусу нормальные, себе покупаю

Бэлла · Answer

Яйцо не заставишь есть, мясо тоже не очень, молочные продукты разве что. Вот насчет протеиновый батончиков в сомнении…

Как добирать белок ребенку-спортсмену 9 лет?

Лучший комментарий

Комментарии