Так же как и взрослому. Употреблять больше белков, меньше жира, углеводов. Курица без шкурки, яйцо, творог, йогурты
Всякие протеиновые вещи, я бы наверное ребенку не стала брать. Но если что в слате есть батончики 25-30% протеина. Название не помню. Там белка 10-12 г на батончик и жира грамма 4 всего. По вкусу нормальные, себе покупаю
Качественный протеин. Творог, бобовые. Если любит выпечку, то на твороге с яйцами можно делать тесто и начинка мясная. Мясные оладьи. Мой мягким творогом хорошо белок добирает
Aнна·
Так же как и взрослому. Употреблять больше белков, меньше жира, углеводов. Курица без шкурки, яйцо, творог, йогурты
Всякие протеиновые вещи, я бы наверное ребенку не стала брать. Но если что в слате есть батончики 25-30% протеина. Название не помню. Там белка 10-12 г на батончик и жира грамма 4 всего. По вкусу нормальные, себе покупаю
Бэлла ··
Мама троих детей
Яйцо не заставишь есть, мясо тоже не очень, молочные продукты разве что. Вот насчет протеиновый батончиков в сомнении…
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Качественный протеин. Творог, бобовые. Если любит выпечку, то на твороге с яйцами можно делать тесто и начинка мясная. Мясные оладьи. Мой мягким творогом хорошо белок добирает
Бэлла ··
Мама троих детей
Какой протеин посоветуете?) спасибо большое ☺️
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Optimum Nutrition
Бэлла ··
Мама троих детей
спасибо)
Екатерина Алексеевна·
Сын такой пьет
Бэлла ··
Мама троих детей
Сколько даете?
Екатерина Алексеевна··
после тренировки пьет 1 раз, 250 воды или молока и 2мерные ложки смеси вкусы разные есть
Бэлла ··
Мама троих детей
спасибо)
Мария·
Протеин🤷🏻♀️
Бэлла ··
Мама троих детей
Вот думала но) спасибо)
Мария··
хороший просто берите